फिटनेस

घट्दै घट्दैन तौल !

घट्दै घट्दैन तौल !

काठमाडौं । बिहान-बिहान दौडिएकै छ, दिनदिनै जिम धाएकै छ, छाकैपिच्छे गाँस घटाएकै छ ।...

जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

२०७९ असार ७ गते १४:३० अगाडि
मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

२०७९ असार ३ गते १६:०१ अगाडि
जिममा होइन भान्सामा बन्छ सुगठित शरीर

जिममा होइन भान्सामा बन्छ सुगठित शरीर

२०७९ वैशाख १० गते ७:१३ अगाडि
शारीरिक र मानसिक स्फूर्तिका लागि कसरी मसाज गर्ने ?

शारीरिक र मानसिक स्फूर्तिका लागि कसरी मसाज गर्ने ?

२०७८ चैत २१ गते १२:०० अगाडि
तेल मसाज कसरी गर्ने, फाइदा के के छन् ?

तेल मसाज कसरी गर्ने, फाइदा के के छन् ?

२०७८ चैत १८ गते १६:२० अगाडि
१५ दिनमै मोटोपन घटाउने कुरा सात दिनमै अंग्रेजी फरर भनेजस्तै हो–संजय महर्जन, पोषणविद्

१५ दिनमै मोटोपन घटाउने कुरा सात दिनमै अंग्रेजी फरर भनेजस्तै हो–संजय महर्जन, पोषणविद्

२०७८ पुष १० गते १३:२५ अगाडि
गर्भावस्थामा योग : कुन घातक कुन फाइदाजनक ?

गर्भावस्थामा योग : कुन घातक कुन फाइदाजनक ?

२०७८ पुष ८ गते १२:४३ अगाडि
पिसिए हङकङ च्याम्पियनसिपमा नेपालको प्रतिनिधित्व गर्दै आपुन के

पिसिए हङकङ च्याम्पियनसिपमा नेपालको प्रतिनिधित्व गर्दै आपुन के

२०७८ पुष २ गते १५:०५ अगाडि
यी ७ कमजोरी, जसले मान्छेको स्टामिनामा कमी ल्याउँछ

यी ७ कमजोरी, जसले मान्छेको स्टामिनामा कमी ल्याउँछ

२०७८ पुष १ गते १८:४१ अगाडि
ध्यान :  मनरोगबाट बचाउने अचुक उपाय

ध्यान :  मनरोगबाट बचाउने अचुक उपाय

२०७८ भदौ ३० गते १३:२८ अगाडि
तीन आसन, जसले बच्चाको एकाग्रता बढाउन सहयोग गर्छ

तीन आसन, जसले बच्चाको एकाग्रता बढाउन सहयोग गर्छ

२०७८ भदौ २७ गते १३:०७ अगाडि
के बालबालिकाहरु मोटोपनको सिकार हुँदैछन् ?

के बालबालिकाहरु मोटोपनको सिकार हुँदैछन् ?

२०७८ भदौ १ गते ११:४६ अगाडि
साइक्लिङ : मधुमेह नियन्त्रणमा कसरी लाभ मिल्छ ?

साइक्लिङ : मधुमेह नियन्त्रणमा कसरी लाभ मिल्छ ?

२०७८ साउन ३२ गते १३:४३ अगाडि
मर्निङवाकमा मोबाइल : हुन सक्छ घातक

मर्निङवाकमा मोबाइल : हुन सक्छ घातक

२०७८ साउन २५ गते ८:५२ अगाडि
भरपेट खाएर पनि कसरी मोटोपनबाट बच्ने ?

भरपेट खाएर पनि कसरी मोटोपनबाट बच्ने ?

२०७८ साउन २० गते १०:२८ अगाडि
तौल कसरी बढाउने ?

तौल कसरी बढाउने ?

२०७८ साउन १६ गते १२:१७ अगाडि
योग प्रश्नोत्तर : मासिक धर्ममा वा गर्भावस्थामा योग गर्न सकिन्छ ?

योग प्रश्नोत्तर : मासिक धर्ममा वा गर्भावस्थामा योग गर्न सकिन्छ ?

२०७८ साउन ११ गते १९:३६ अगाडि
खाना खानसाथ बज्रासनमा बस्दा के फाइदा हुन्छ ?

खाना खानसाथ बज्रासनमा बस्दा के फाइदा हुन्छ ?

२०७८ साउन १० गते १५:५३ अगाडि
पाँच आसन, जसले अनियमित मासिक स्रावबाट बचाउँछ

पाँच आसन, जसले अनियमित मासिक स्रावबाट बचाउँछ

२०७८ असार २२ गते १२:५३ अगाडि
कस्तो छ रोनाल्डोको खानपान शैली ?

कस्तो छ रोनाल्डोको खानपान शैली ?

२०७८ असार १६ गते १२:२३ अगाडि
ढाकाको मलमल : जो धर्तीमा २०० वर्षसम्म सर्वाधिक महँगो कपडाको रूपमा रह्यो

ढाकाको मलमल : जो धर्तीमा २०० वर्षसम्म सर्वाधिक महँगो कपडाको रूपमा रह्यो

२०७८ असार १३ गते ७:२५ अगाडि
योगसूत्र : कसरी निरोगी रहने ?

योगसूत्र : कसरी निरोगी रहने ?

२०७८ वैशाख २२ गते ९:४४ अगाडि
प्रोन पोजिशन : अक्सिजन बढाउनमा कति उपयोगी छ ?

प्रोन पोजिशन : अक्सिजन बढाउनमा कति उपयोगी छ ?

२०७८ वैशाख २२ गते ९:०९ अगाडि
योगासन गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्ने १५ कुरा

योगासन गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्ने १५ कुरा

२०७८ वैशाख १३ गते ८:५४ अगाडि
कार्यात्मक व्यायाम : सम्पूर्ण शारीरिक अभ्यासको लागि उपयुक्त

कार्यात्मक व्यायाम : सम्पूर्ण शारीरिक अभ्यासको लागि उपयुक्त

२०७८ वैशाख ३ गते ८:३२ अगाडि
‘शारीरिक अभ्यास मोटोपन घटाउन मात्रै होइन’

‘शारीरिक अभ्यास मोटोपन घटाउन मात्रै होइन’

२०७७ चैत २९ गते ९:१० अगाडि
‘पैदल हिँड्नु नै गर्भावस्थाको सर्वाेत्तम व्यायाम’

‘पैदल हिँड्नु नै गर्भावस्थाको सर्वाेत्तम व्यायाम’

२०७७ चैत २२ गते ११:२३ अगाडि
भक्तपुरको फिटनेस शैली : हरेक वडामा व्यायामशाला, श्वासप्रश्वासको समस्या हटाउन ‘छिकोन’

भक्तपुरको फिटनेस शैली : हरेक वडामा व्यायामशाला, श्वासप्रश्वासको समस्या हटाउन ‘छिकोन’

२०७७ चैत १७ गते ११:०६ अगाडि
प्राणायामको नियम र फाइदाहरू

प्राणायामको नियम र फाइदाहरू

२०७७ चैत ११ गते ८:०२ अगाडि
नग्न योग किन गरिन्छ ?

नग्न योग किन गरिन्छ ?

२०७७ चैत ६ गते १२:४६ अगाडि