स्वास्थ्य परामर्श

मृगौला प्रत्यारोपण : कसरी र कुन अवस्थामा गरिन्छ

थाहा भएकै हो, शरीरमा दुई वटा मृगौला हुन्छ । एउटा मृगौलाको अनुपस्थितीमा अर्कोले त्यसको भरथेग गर्छ । तर, मृगौला खराब भएको कुरा त्यहीबेला मात्र थाहा हुन्छ, जब दुबै मृगौलामा...

यसकारण हानिकारक हुनसक्छ सिन्दुर

अक्सर बिवाहित दुलहीले सिउँदोमा सिन्दुर लगाउने परम्परा छ । तर, यसरी प्रयोग गरिने सिन्दुर हानिकारक हुने तथ्य सार्वजनिक भएको छ । हालै प्रकासित एक अध्ययनले खुलासा गरेको छ, ‘सिन्दुरमा...

यसकारण हुनसक्छ पुरुषलाई क्यान्सर

अधिक मात्रामा भिटामिन बी-६ तथा भिटामिन – १२ को सेवनले पुरुषहरुमा फोक्सोको क्यान्सर हुनसक्ने जोखिम तीन गुणाले बढ्ने तथ्य सार्वजनिक भएको छ । हालै जर्नल अफ क्लिनिकल अन्कोलोजिमा प्रकाशित...

यी हुन् स्वस्थ्य जीवनको सूत्र

स्वस्थ्य रहने तीन सूत्र छ, उचित आहार, उचित बिहार र उचित बिचार । अर्थात्, सहि, सन्तुलित र स्वस्थ्य खानपान गर्नुपर्छ । बिहारको अर्थ हो यात्रा । हाम्रो दिनचर्या पनि...

तपाईको स्वभाव र प्रवृत्ति बताउँछ, सुताइका यी अवस्थाले

सुताईका ६ मुख्य फिटस, लग, यार्नर, सोल्जर, फ्रिफाल र स्टारफिस स्थितीहरु छन । यी सयन स्थितिको अध्ययन मानिसको प्रवृत्तिको बारेमा पनि जान्न सकिन्छ । स्कटल्याण्डको ईडीनवर्गमा अवस्थित निन्द्रा सम्बन्धि...

एक्लोपनले कसरी ज्यान लिँदैछ ? पढ्नुहोस् रिपोर्ट

मानिस सामाजिक प्राणी हो, जसको समाजसँग अन्र्तक्रियात्मक सम्बन्ध हुन्छ । तर, अहिले धेरैजसो सामाजिक संजालमा झुन्डिएको देखिन्छ । उनीहरुमा यसको तल लागेको छ । यसै विषयमा भएको एक व्यापक...

महोत्तरीमा सर्पदंशको उपचारका लागि पूर्वाधार अभाव

८ साउन, महोत्तरी । भ्यान्टिलेटर, आईसीयु, एम्बुलेन्स लगायतका पूर्वाधार अभावमा महोत्तरीको गौरी डाँडास्थित सर्पदंशको उपचारमा कठिनाई भएको छ । केन्द्रमा हाल महोत्तरीको बर्दिवास, खैरमारा, रामगोपालपुर, गौशाला नगरपालिका, सम्सी,श्रपुर, कलभाषा...

७ गल्ती, जसले मधुमेहको रोगी बनाउँछ

मधुमेह किन हुन्छ ? यसको एउटा मात्र जवाफ छैन । अनेक कारणले मधुमेह हुन्छ । खासगरी अस्वस्थ्य खानपान र अस्तव्यस्त जीवनशैली, यसको मुल कारण हो । हामी जीवनयापनका क्रममा...

एपेन्डिसाइटिसः कसलाई, किन र कसरी हुन्छ ?

एपेन्डिसाइटिसको कामबारे अहिलेसम्म यकिन जानकारी छैन । कोही एपेन्डिसाइटिसलाई राम्रो व्याक्टेरियाहरुको घर भन्छन्, भने कोही यसलाई काम नलाने अंगको रुपमा लिन्छन् । एपेन्डिसाइटिस ठूलो आन्द्राको पुछारमा हुन्छ । हातको...

एसिडिटीः किन, कसलाई र कसरी हुन्छ ?

एसिडिटी अर्थात अम्लपित्त नेपालीहरुको आम समस्या हो । यसलाई नेपालीमा ग्याष्ट्रिक पनि भन्ने गरिन्छ । अस्वस्थ्यकर जीवनशैली र खानपानको कारण एसिडिटीको समस्या हुनेगर्छ । ग्यास वा एसिडीटीको समस्या भएमा...

चितवनमा डेंगुको संक्रमणः कसरी फैलन्छ, के छ उपचार ?

चितवनमा डेंगुको रोगी भेटिएको छ । चिकित्सकहरुले यसको जोखिमप्रतिसर्तक रहन भनेका छन् । किनभने डेंगुको अहिलेसम्म औषधी बनाइएको छैन । यो रोग लामखुट्टेको टोकाइबाट संक्रमण फैलने गर्छ । खासगरी...

यसकारण तपाई पनि मुटुरोगको जोखिममाः कसरी रहने सर्तक ?

अहिले हामी जुन किसिमको जीवनशैली अपनाउँदैछौ, त्यसले मुटु रोग निम्त्याउने भय प्रबल छ । रेष्टुरेन्टको मीठो खानेकुरा खाने, भोज गर्ने, मदिरापान गर्ने, चुरोट सेवन गर्ने, जंक फूड खाने प्रवृत्ति...

कति भयावह अनिन्द्रा ? यस्तो छ असर

भनिन्छ, औसत दैनिक ७ देखि ८ घण्टा मस्त निदाउनुपर्छ । निन्द्रा औषधी समान हो । अर्थात शरीरलाई ताजा, फूर्तिलो, तन्दुरुस्त र स्वस्थ्य राख्न निन्द्रा अपरिहार्य छ । स्वस्थ्य जीवनका...

बारम्बार किन रोग, बिमारले च्याप्छ ? यसरी बनौ निरोगी

ठूलो रोग नलागेपनि हामी बिमारी हुन्छौ । कहिले ज्वरो आउँछ, कहिले रुँघा-खोकीले सताउँछ, कहिले टाउको दुख्छ, कहिले कमजोरी महसुष हुन्छ, कहिले चक्कर लाग्छ । जब हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर...

यसरी भोजन व्यवस्थापन गरेर नियन्त्रण गरौ मधुमेह

उचित र सन्तुलित खानपानले मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । मधुमेहमा व्यायाम एवं सक्रिय जीवनशैली जति आवश्यक छ, उत्तिनै भोजन व्यवस्थापन पनि । त्यसैले कति खाने, के खाने भन्ने कुराको...

आयु बढाउन र निरोगी रहन यसरी बढाउने मेटाबोलिज्म

हामीले दिनभर काम गर्ने, उठ्ने, बस्ने, बोल्ने, हेर्ने, सुन्ने शक्ति कहाँबाट प्राप्त हुन्छ ? त्यसको स्रोत भनेको हामीले दिनहुँ गर्ने भोजन नै हो । त्यही खाना नै शरीरमा पुगेपछि...

वर्षायाममा पेटको संक्रमणः घरेलु विधिबाट यसरी निदान गर्न सकिन्छ

वर्षायाममा हाम्रो पाचन यन्त्र कमजोर हुन्छ भनिन्छ । त्यसका साथै, यतिबेला संक्रमणको भय पनि बढी हुन्छ । पिउने पानी र खानेकुराको माध्यामबाट संक्रमण फैलने संभावना हुन्छ । कतिसम्म भनिन्छ...

आहार तथा पोषण

जान्नैपर्ने जीवन-मन्त्र, जसले सधै स्वस्थ्य, जवान र तन्दुरुस्त बनाउँछ

हामी चाहन्छौं, रोगको शिकार हुन नपरोस् । उमेरमै बुढो हुन नपरोस् । कमजोर, शक्तिहिन र थकित हुन नपरोस् । सधै जवान, स्वस्थ्य, निरोगी, तन्दुरुस्त, फूर्तिलो, हँसिलो, रसिलो हुन पाइयोस्...

फोक्सोको संक्रमणः कसलाई, किन र कसरी हुन्छ ?

वातावरण विभागले गरेको मापन अनुसार काठमाडौंको हावा अति प्रदूषित रहेको र यहाँको हावा सास फेर्न अयोग्य हुने डरलाग्दो तथ्यांक सार्वजनिक भइसकेको छ । काठमाडौंको भयानक प्रदूषणले गर्दा सैयौं...

वर्षामा फैलन सक्छ यस्तो संक्रमण

फ्लु एक संक्रामक रोग हो, जुन खासगरी वर्षायाममा फैलन सक्छ । साथै चिसोमा पनि । यसलाई इन्फ्लुएजा पनि भन्ने गरिन्छ । एक व्यक्तिबाट दोश्रो व्यक्तिबीच सिधा सम्पर्कबाट फ्लु मानिसमा...

यी पाँच लक्षणबाट बुझ्न सकिन्छ, शरीरमा भिटामिन कमी भएको

कहिलेकहि हामी आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनलाई गंभिरतापूर्वक लिदैनौ । जस्तो छ, त्यसैलाई ठीकठाक ठान्छौ । तर, यसरी शरीरमा देखिने सबै परिवर्तनलाई नजरअन्दाज गर्न मिल्दैन । कतिपय अवस्थामा जटिल पनि...

गर्भावस्थामा किन कब्जियत हुन्छ ? यसरी छुटकारा पाउनुहोस्

गर्भावस्थामा कब्जियत हुनु साझा समस्या हो । कब्जियतकै कारण उनीहरुले निकै सास्ती भोगिरहेका हुन्छन् । दिसा गर्न मन भएपनि गाह्रो हुन्छ । यसले गर्भवतीलाई मानसिक चिन्ता समेत बढाउन सक्छ,...

चिकित्सकलाई सोध्नैपर्ने ८ प्रश्न

अक्सर हामी चिकित्कसँग दोहोरो कुराकानी गर्दैनौ । चिकित्सकले जे भन्छन्, चुपचाप शिरोधर गर्छौ । चिकित्सकको कुरालाई नर्कान मिल्दैन/सकिदैन पनि । तर, कतिपय कुरा अस्पष्ट हुन्छ, जसबारे थप परामर्श गर्नैपर्छ ।...

तपाईलाई यस्तो समस्या त छैन ? यी हुन् लक्षण र उपचार

अहिले धेरैको समस्या हो, नसा च्यापिने । यो आफैमा रोग होइन । यद्यपी यसले समस्या भने निम्त्याउँछ । ढाडको हड्डी, डिस्क, लिगामेन्ट, मांशपेशी तथा नसाको कमजोरीले उत्पन्न हुने यन्त्रिक...

साइलेन्ट किलर यी ५ रोग, कस्ता व्यक्ति खतरामा ?

केहि यस्ता रोग हुन्छन्, सुरुवाती अवस्थामा जसको कुनै संकेत देखिदैन । जब त्यसको लक्षण देखापर्न थाल्छ, त्यसबेलासम्म यो निकै गंभिर अवस्थामा पुगिसकेको हुन्छ । त्यसैले यस्ता संभावित खतराबाट बच्नका...

आहार तथा पोषण

कसरी रहने सधै स्वस्थ्य र खुसी ?

अहिले अधिकांसको घर मेडिकल स्टोर जस्तै भइसकेको छ । घरमा कुनै न कुनै रोगको औषधी भण्डारण गरिएको भेटिन्छ । कसैलाई मधुमेहले गाँजेको छ, कसैलाई उच्च रक्तचापले । कोहि युरिक...

ब्रतमा चक्कर लागे वा कमजोरी भए के गर्ने ?

खासगरी साउनमा ब्रत बस्ने, पूजा आरधाना गर्ने गरिन्छ । ब्रत बस्नुको अनेकौ फाइदा छन् । यसबाट धार्मिक लाभ मात्र होइन स्वास्थ्यमा समेत फाइदा पुग्छ । यद्यपी पूजा-आजा, ब्रत-उपवासको क्रममा...

हेपटाइटिसः किन, कसरी र कसलाई लाग्छ ?

बोलीचालीको भाषामा हेपाटाइटिसलाई ‘जण्डिस’ पनि भन्ने गरिन्छ । हेपाटाइटीस धेरैजसो भाइरसका कारण हुने गर्छ । तर कहिलेकाही यो व्याक्टेरिया वा औषधीको साइड इफेक्टका कारण पनि हुने गर्छ । भाइरस...

कसरी बढाउने पाचन क्षमता ? यस्तो छ काइदा

यदि हामीले खाएको खानेकुरा राम्ररी पच्यो भने शरीरमा पोषणको अभाव हुँदैन । शरीर स्वस्थ्य र तन्दुरुत हुन्छ । रगत सफा हुन्छ । यसले प्रत्यक्ष रुपमा हाम्रो छालाको सौन्दर्यमा पनि...

यसरी औषधी सेवन गर्दा हुनसक्छ खतरा

अहिले कुनै जानकारी चाहिएमा सजिलो काइदा छ, गुगल । जे जान्नुपर्ने, जे बुझ्नुपर्ने, जे थाहा पाउनुपर्ने, सबै गुगलबाट प्राप्त गर्छौ । यो सर्च इन्जिनको प्रयोग कतिसम्म बढेको छ भने,...

कसरी, किन र कसलाई हुन्छ हेपटाइटिस-‘सि’

कलेजो सम्बन्धी रोग हो, हेपाटाइटीस ‘सी’ । जब हेपटाइटिस सिको संक्रमण हुन्छ, त्यसले कलेजोमा क्षति पुर्‍याउँछ । तर, सुरुवती अवस्थामा यसको लक्षण थाहा पाउन सकिदैन । त्यही कारण समस्या...