Comments Add Comment

योग

List Grid
घरमै बसेको बेला नयाँ एवं सिकारुले ध्यान अभ्यास कसरी गर्ने ?

लामो अवधीको घर बसाईलाई कसरी उपलब्धीमुलक बनाउने ? कसरी रचनात्मक बनाउने ? एउटा विकल्प हो, योग–ध्यान अभ्यास गर्ने । योग, ध्यानले शरीरको समूचित व्यायाम हुन्छ । मनलाई शान्त तुल्याउँछ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । भोलिका दिनमा औषधि खानुपर्ने, उपचार गर्नुपर्ने, अस्पताल धाउनुपर्ने जटिलता आउन दिदैन । त्यसैले परिवार नै मिलेर बिहानको समयमा योग, ध्यानको […]

स्वास्थ दैनिक तालिका : सधैं निरोगी, सधै तन्दुरुस्त

अहिलेको जमानामा विभिन्न किसिमको संक्रमणको भय छ । वातावरणिय प्रदूषण पनि स्वास्थ्य चुनौती बन्दै गएको छ । अर्कोतिर हामीले खाने अधिकांश खानेकुरा विषाक्त छन् । यावत् कारणले हामी जिर्ण, रोगी हुँदैछौ । अतः रोगमुक्त जीवन बाँच्नका लागि हामीले जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ । यसमा खानपानदेखि हाम्रो दिनचर्यासम्म कस्तो हुनुपर्छ भनी उल्लेख गरिएको छ । […]

किन हामी आफैलाई हेला गर्छौ ?

एउटा ठट्यौली छ, प्रेमको । प्रेमी र प्रेमिका डेटिङमा रमइरहेका थिए । प्रेमीले आफ्ना प्रेमिकासँग सोधे, ‘यो संसारमा तिमीलाई सबैभन्दा बढी माया कसको लाग्छ ?’ प्रेमिकाले प्रेमीको छातीमा टाउको राख्दै मीठो लयमा भनिन्, ‘यो संसारमा मलाई त तपाईंकै माया लाग्छ ।’ प्रेमी मख्ख परे । प्रेमिकाले त्यही प्रश्न दोहो¥याइन्, ‘अनि तपाईंलाई नि ? यो संसारमा […]

मनोज गजुरेल योग, ध्यान र अध्यात्मबाट कसरी सुखानुभूत गर्छन् ?

तपाईं झुक्किनुहोला, ‘मनोज गजुरेल खुब रंगीला मान्छे’ भनेर । तपाईंलाई के पनि लाग्न सक्छ भने, उनको जीवनशैली ‘तामसिक’ होला । तर, उनी शत्–प्रतिशत सात्विक हुन् । मदिरा पिउँदैनन् । मासु खादैनन् । तडकभडक गर्दैनन् । शाकाहारी भोजन गर्छन् । नियमित व्यायाम गर्छन् । योग र ध्यान गर्छन् । प्राणायाम गर्छन् । आध्यत्मिक चिन्तन गर्छन् । […]

योगलाई अन्धविश्वाससँग नजोडौं

माघ १ गतेलाई हामीले राष्ट्रिय योग दिवसको रुपमा मनाउँदै आएका छौं । सबैभन्दा पहिले सम्पूर्णलाई योग दिवसको हार्दिक शुभकामना व्यक्त गर्न चाहन्छु । हुनत नेपालले औपचारिक निर्णय गरेर राष्ट्रिय योग दिवस मनाएको यो पाँचौं वर्ष हो । तर जनस्तरमा माघ १ गते योग दिवस मनाएको चार दशक भैसकेको छ । प्राचिनकालको आफ्नै खोजी ‘योग-ध्यान’लाई आधुनिककालमा […]

अस्वस्थ मानसिकताबाट बचौं, योग र ध्यान गरौं : प्रधानमन्त्री

६ असार, काठमाडौं । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले अस्वस्थ मानसिकताबाट बच्न सबैले योग गर्नुपर्ने बताएका छन् । अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसका अवसरमा शुक्रबार राष्ट्रिय सभागृहमा आयोजित कार्यक्रममा बोल्दै प्रधानमन्त्री ओलीले समय निकालेर हरेक मानिसले दैनिक योग गर्नु स्वास्थ्यका लागि उपयोगी हुने बताए । प्रधानमन्त्री ओलीले लोभ, मोह र क्रोधबाट मानिसले मुक्त हुनका लागि योग र नियमित […]

टेलिभिजन हेरेर योग सिक्नु ठीक कि बेठीक ?

विश्वमा जस्तै नेपालमा पनि अस्तव्यस्त जीवनशैली र अस्वस्थ्यकर खानपानले रोगीहरुको संख्या बढ्दो छ, । यस्तो अवस्थामा रोगका अनेक निदान खोज्न थालिएको छ । त्यसमध्ये प्राकृतिक विधी सर्वोत्तम मानिएको छ । कुनै पनि रोगबाट छुटकारा पाउने प्राकृतिक पद्दतिमा योग सबैभन्दा प्रभावकारी देखिएको छ । योग के हो ? योग भनेको संस्कृत शब्द हो । यसको अर्थ […]

योग किन, कसरी र कसले गर्ने ?

स्वस्थ्य, निरोगी, दीर्घजीवि कसरी हुने ? यसको सबैभन्दा सरल र प्राकृतिक विधी हो, योग । न हामी उपचार गरेर निरोगी हुन्छौं, न औषधी सेवन गरेर नै । यद्यपी स्वस्थ्य खानपान र अनुशासित जीवनशैलीसँगै योगलाई जीवनको एउटा हिस्सा बनाउनुपर्छ, जसले हामीलाई निरोगी, जवान, उर्जावान् बनाउँछ । आज योग दिवस । सन् २०१५ देखि प्रत्यक वर्ष जुन […]

विद्यालयस्तरदेखि नै योग शिक्षा राख्नुपर्छः प्रधानमन्त्री

७ असार, काठमाडौं । प्रधानमन्त्री शेरबहादुर देउवाले विद्यालयस्तरदेखि नै योग शिक्षा र अभ्यास गराउनुपर्नेमा जोड दिएका छन् । विश्व योग दिवसका अवसरमा आज आयोजित योग अभ्यास कार्यक्रममा प्रधानमन्त्री देउवाले योगले मानिसको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्ति हुने तथा मन र दिमागको सन्तुलन हुने भएकाले यसलाई विद्यालय तहदेखि अभ्यास गराउनुपर्ने बताए । उनले भने, ‘योग यस्तो […]

योगको अभ्यासले मानव शरीरमा चेतनाको विकास गर्दछः राष्ट्रपति

९ मंसिर, वीरगन्ज। राष्ट्रपति विद्यादेवी भण्डारीले पूर्वीय सभ्यताको अभिन्न अङ्गको रुपमा रहेको योगले मानवजीवन स्वस्थ बनाउने भएकाले यसको अपरिहार्य आवश्यकता रहेको बताएकी छिन् । वीरगन्जको आदर्शनगर रङ्गशालामा आजदेखि सञ्चालित योग विज्ञान शिविर—२०७३ को आज विहान उद्घाटन गर्दै राष्ट्रपति भण्डारीले योगको अभ्यासले मानव शरीरमा चेतनाको विकास गर्ने बताइन् । योगको महत्वलाई सम्मान गर्दै संयुक्त राष्ट्रसङ्घले पनि […]

‘योग गरौं तर डाक्टरको औषधि नफ्याकौं’

हाडीगाउँका योगगुरु सुरेन्द्रप्रसाद वाग्ले उमेरले ६८ वर्षका भए । तर उनको जोश-जाँगर तथा शरीरिक स्फूर्ति भर्खरको ठिटोको जस्तो छ । हरेक दिन बिहान-बेलुकी काठमाडौका विभिन्न ठाउँमा गई नेपाली तथा विदेशीलाई योग सिकाउनु उनको नियमित कर्म हो । उनी ८४ प्रकारका योगासनमध्ये ७६ वटा आसनमा पारंगत छन् । त्यसो त ४० वर्षको उमेरसम्म वाग्लेलाई योगाबारे केही […]

स्वस्थ्य हुने वैज्ञानिक प्रणाली याेगः प्रश्रित

काठमाडौ । संस्कृतिविद् तथा साहित्यकार मोदनाथ प्रश्रितले योग भनेको अध्यात्मसँग मात्र जोडिने विषय नभई यसको क्षेत्र विशाल रहेको बताएका छन् । साहित्य सन्ध्याको नियमित मासिक ३६२औँ शृङ्खला अन्तर्गत शनिबार ‘योग विज्ञान र मानव जीवनमा यसको उपयोगिता’ विषयको विशेष चर्चा तथा कविगोष्ठीमा उनले शरीर बलियो हुनका लागि रक्त सञ्चार ठीक हुनुपर्छ, त्यसका लागि प्राणायम आवश्यक पर्छ, यो […]