फिटनेस

पौडी खेल्दा शरीरलाई कस्तो फाइदा पुग्छ ?

पौडी खेल्दा शरीरलाई कस्तो फाइदा पुग्छ ?

गर्मी छल्न मानिसहरु विभिन्न उपाय अपनाइरहेका हुन्छन् । जस्तै, छाता ओढेर हिंड्ने, सनग्लास, सनस्क्रिन...

महिनावारीका बेला लाभदायक ६ योगाभ्यास

महिनावारीका बेला लाभदायक ६ योगाभ्यास

२०८० जेठ ९ गते १०:०५ अगाडि
दैनिक कति समय, कसरी हिंड्ने ?

दैनिक कति समय, कसरी हिंड्ने ?

२०८० जेठ १ गते १७:१३ अगाडि
प्राणायामका विधि के छन् ?

प्राणायामका विधि के छन् ?

२०८० वैशाख २९ गते ६:१० अगाडि
योग सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ? ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस्

योग सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ? ५ कुरामा ध्यान दिनुहोस्

२०८० वैशाख १४ गते १७:२८ अगाडि
ब्याडमिन्टन खेल्दा शरीरको सम्पूर्ण व्यायाम हुन्छ ?

ब्याडमिन्टन खेल्दा शरीरको सम्पूर्ण व्यायाम हुन्छ ?

२०७९ चैत २३ गते १८:२५ अगाडि
उच्च रक्तचाप भएकाले जिम जान हुन्छ ?

उच्च रक्तचाप भएकाले जिम जान हुन्छ ?

२०७९ चैत २० गते १७:४२ अगाडि
फिटनेस ट्रेनरको सुझाव, यस्तो छ मोटोपन घटाउने सही तरिका

फिटनेस ट्रेनरको सुझाव, यस्तो छ मोटोपन घटाउने सही तरिका

२०७९ चैत १६ गते १६:५७ अगाडि
२० मिनेटको व्यायामले गराउँछ यी रोगबाट मुक्ति

२० मिनेटको व्यायामले गराउँछ यी रोगबाट मुक्ति

२०७९ चैत ६ गते १४:१७ अगाडि
मसाज थेरापी के हो ? किन र कसरी गरिन्छ ?

मसाज थेरापी के हो ? किन र कसरी गरिन्छ ?

२०७९ चैत ४ गते १०:०५ अगाडि
घरमै कसरी गर्ने एरोबिक ?

घरमै कसरी गर्ने एरोबिक ?

२०७९ फागुन २६ गते ८:१० अगाडि
मोटोपन घटाउन व्यायाम गर्ने कि खाना कम गर्ने ?

मोटोपन घटाउन व्यायाम गर्ने कि खाना कम गर्ने ?

२०७९ फागुन २३ गते १३:५७ अगाडि
पाँच योगासन, जसले पेटको बोसो घटाउँछ

पाँच योगासन, जसले पेटको बोसो घटाउँछ

२०७९ माघ १८ गते १७:१५ अगाडि
सिक्स प्याक एब्स : घरमै बनाउन सकिन्छ कि जिम धाउनैपर्छ ?

सिक्स प्याक एब्स : घरमै बनाउन सकिन्छ कि जिम धाउनैपर्छ ?

२०७९ माघ ४ गते १०:०५ अगाडि
स्पाको आनन्द : यी हुन् काठमाडौंका चर्चित स्पा सेन्टर

स्पाको आनन्द : यी हुन् काठमाडौंका चर्चित स्पा सेन्टर

२०७९ पुष १९ गते १६:२४ अगाडि
आठ योगासन, जसले अनुहारको चमक बढाउँछ

आठ योगासन, जसले अनुहारको चमक बढाउँछ

२०७९ पुष १४ गते १४:५० अगाडि
पोषणविद्लाई प्रश्न : खानपानमा कटौती गरे मोटोपन नियन्त्रण हुन्छ ?

पोषणविद्लाई प्रश्न : खानपानमा कटौती गरे मोटोपन नियन्त्रण हुन्छ ?

२०७९ पुष १४ गते १२:१९ अगाडि
जिम धाउने महिला : सुडौल शरीरको चाह

जिम धाउने महिला : सुडौल शरीरको चाह

२०७९ मंसिर १९ गते १८:२६ अगाडि
योग आसनले मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ : योगाचार्य कमल पौडेल

योग आसनले मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ : योगाचार्य कमल पौडेल

२०७९ मंसिर ६ गते १३:१७ अगाडि
ट्रेडमिलमा अनावश्यक दौडदा शरीर बिग्रन सक्छ : फिटनेस ट्रेनर

ट्रेडमिलमा अनावश्यक दौडदा शरीर बिग्रन सक्छ : फिटनेस ट्रेनर

२०७९ मंसिर ५ गते १७:४९ अगाडि
‘म दिनभर काम गर्छु, मैले व्यायाम गर्नुपर्छ ?’

‘म दिनभर काम गर्छु, मैले व्यायाम गर्नुपर्छ ?’

२०७९ कात्तिक २९ गते १२:५२ अगाडि
दुब्लो-पातलो भएर जो हैरान छन्, तौल बढाउने कसरी ?

दुब्लो-पातलो भएर जो हैरान छन्, तौल बढाउने कसरी ?

२०७९ भदौ २२ गते १४:१८ अगाडि
घट्दै घट्दैन तौल !

घट्दै घट्दैन तौल !

२०७९ भदौ २० गते १३:५९ अगाडि
जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

जसले योग गरेर रोगलाई जिते…

२०७९ असार ७ गते १४:३० अगाडि
मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

मर्निङ वाक गर्दा ध्यान दिनुपर्ने पाँच कुरा

२०७९ असार ३ गते १६:०१ अगाडि
जिममा होइन भान्सामा बन्छ सुगठित शरीर

जिममा होइन भान्सामा बन्छ सुगठित शरीर

२०७९ वैशाख १० गते ७:१३ अगाडि
शारीरिक र मानसिक स्फूर्तिका लागि कसरी मसाज गर्ने ?

शारीरिक र मानसिक स्फूर्तिका लागि कसरी मसाज गर्ने ?

२०७८ चैत २१ गते १२:०० अगाडि
तेल मसाज कसरी गर्ने, फाइदा के के छन् ?

तेल मसाज कसरी गर्ने, फाइदा के के छन् ?

२०७८ चैत १८ गते १६:२० अगाडि
१५ दिनमै मोटोपन घटाउने कुरा सात दिनमै अंग्रेजी फरर भनेजस्तै हो–संजय महर्जन, पोषणविद्

१५ दिनमै मोटोपन घटाउने कुरा सात दिनमै अंग्रेजी फरर भनेजस्तै हो–संजय महर्जन, पोषणविद्

२०७८ पुष १० गते १३:२५ अगाडि
गर्भावस्थामा योग : कुन घातक कुन फाइदाजनक ?

गर्भावस्थामा योग : कुन घातक कुन फाइदाजनक ?

२०७८ पुष ८ गते १२:४३ अगाडि
पिसिए हङकङ च्याम्पियनसिपमा नेपालको प्रतिनिधित्व गर्दै आपुन के

पिसिए हङकङ च्याम्पियनसिपमा नेपालको प्रतिनिधित्व गर्दै आपुन के

२०७८ पुष २ गते १५:०५ अगाडि