Comments Add Comment

केरा

List Grid
खाली पेटमा यी खानेकुरा सेवन नगरौं

उचित मात्रामा, उचित समयमा खाइने खानेकुरा स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । कतिपय खानेकुरा यस्ता हुन्छन्, जो भोको पेटमा वा खाली पेटमा खानु हुँदैन । अरुबेला फाइदाजनक भएपनि खाली पेटमा सेवन गर्दा त्यस्ता खानेकुराको नकारात्मक असर पर्छ । त्यसैले स्वस्थ्य जीवनशैली अपनाउन चाहनेले जान्नैपर्छ, खाली पेटमा खान नहुने खानेकुरा के–के हुन् भनेर । सोडा सोडा खाली […]

ज्यामरुककोटका किसान केरा र तरकारी खेतीतर्फ आकर्षित    

२६ चैत, गलेश्वर । म्याग्दीको ज्यामरुककोटका किसान केरा र तरकारी खेतीतर्फ आकर्षित भएका छन् । अन्य बाली निर्वाहमुखीमात्र भएपछि बेनी नगरपालिका–२ ज्यामरुककोटका किसान केरा र तरकारी खेतीतर्फ आकर्षित भएका हुन् । धान, मकै, गहुँलगायतका अन्नबाली उत्पादन हुने जग्गामा बेनी नगरपालिका– २ ज्यामरुककोटको खबरा र बगरफाँटका तीन दर्जन भन्दा बढी किसानले अन्नबाली हुने जमीन केरा र […]

३० वर्षे जागिरबाट अवकासपछि केरा फलाउँदै हिमप्रसाद

१७, मंसिर, चितवन । जागिरे जीवनबाट निवृत्त हुनेमध्ये धेरैले परिवारसँग आरामको जिन्दगी बिताउँछन् । केहीले चाहिँ राजनीति वा समाजसेवामा आफूलाई भिजाउन खोज्छन् । तर, भरतपुर १२ का हिमप्रसाद भट्टराईले फरक विकल्प रोजे । तीन दशक लामो जागिरे जीवनबाट निवृत्त भएलगत्तैं भट्टराईले व्यवसायिक कृषिकर्ममा लागेका छन् । अहिले उनको दैनिकीको ठूलो हिस्सा खेतिबारीमा नै बित्छ । उनले […]

दिनको एउटा कोसा केरा खानुस्, यी एक दर्जन फाइदा पाउनुस्

अमेरिकाको अलाबामा विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरुले गरेको एक अध्ययन अनुसार लगातार एक महिनासम्म केरा खानले मानिसमा दमको खतरा कैयौँ गुणा कम हुन्छ । तर केराको फाइदा यत्तिमा मात्र सिमित छैन । पाचन क्रियामा सुधार देखि लिएर रक्तचाप सन्तुलन सम्मका फाइदा केराबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ । विश्वभरका अनेकन अनुसन्धानरुले केरालाई सुपर हेल्दी फुड मानेका छन् । दिनहुँ एक […]