+

गर्मीमा स्यानिटरी प्याडले हुने र्‍यासेसबाट कसरी छुट्कारा पाउने ?

२०८१ भदौ  ७ गते १४:१९ २०८१ भदौ ७ गते १४:१९
गर्मीमा स्यानिटरी प्याडले हुने र्‍यासेसबाट कसरी छुट्कारा पाउने ?

महिलाका लागि अनिवार्य आवश्यकता हो, स्यानिटरी प्याड । प्रत्येक महिलाले हरेक महिना स्यानिटरी प्याड प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ । यो समयमा आरामदायी रहन प्राय: महिलाले स्यानिटरी प्याडको प्रयोग गर्छन् । तर यसको प्रयोगले केही असहजता पनि निम्त्याउन सक्छ ।

एउटा प्रमुख असहजता हो र्‍यासेस आउने । जसकारण हिंड्न पनि गाह्रो हुन्छ, साथै पीडा पनि हुन्छ । जसले तिघ्रा र योनीको भागमा पनि सुन्निने गर्छ ।

यो समस्या विशेषगरी गर्मी महिनामा बढी देखा पर्छ । र्‍यासेसको समस्या भएपनि महिनावारीको बेला दिनभरि प्याड प्रयोग गर्नु अनिवार्य हुन्छ । यस्तोमा केही हेरचाह गरेर र्‍यासेसलाई रोक्न सकिन्छ ।

चारदेखि आठ घण्टामा प्याड परिवर्तन गर्ने

र्‍यासेसको समस्याबाट बच्न प्रत्येक चारदेखि आठ घण्टामा प्याड परिवर्तन गर्नुपर्छ । विशेषगरी अत्यधिक रक्तस्राव भएको बेला त विशेष हेरचाह गर्नुपर्छ, प्याड भिजेपछि परिवर्तन गर्नुपर्छ । महिनावारी हुँदा देखा पर्ने रगत कीटाणुलाई संक्रमण हुन सजिलो हुन्छ । त्यसैले धेरै रगत बगेमा र प्याड तथा कपडा भिजेको अनुभव हुने बित्तिकै फेर्नुपर्छ ।

लामो समयसम्म प्याड परिवर्तन भएन भने भारी रक्तस्रावले थप ओसिलोपन निम्त्याउँछ र र्‍यासेस बढ्ने सम्भावना झन् बढ्छ । त्यसैले यो समस्याबाट बच्न समय-समयमा प्याड परिवर्तन गरिरहनुपर्छ ।

सही प्याड छनोट गर्ने

यदि महिनावारीको समयमा बारम्बार र्‍यासेस तथा चिलाउने समस्या हुन्छ भने एक पटक आफूले प्रयोग गरिरहेको प्याडलाई परिवर्तन गर्नुपर्छ । महिनावारीका बेला धेरै ब्लिडिङ हुँदा टेलरमेड प्याड र ब्लिडिङ थोरै हुँदा कटन बेस्ड प्याड प्रयोग गर्नु उपयुक्त हुन्छ । आफ्नो छालाको प्रकार र रगतको प्रवाहलाई ध्यानमा राखेर प्याड छान्नुपर्छ । नरम, राम्रो गुणस्तरको र छिट्टै रगत सोस्ने प्याड छान्नुपर्छ । राम्रो गुणस्तरको सामाग्री प्रयोग भएको प्याड प्रयोग गरियो भने र्‍यासेस हुने सम्भावना कम हुन्छ । यस्ता प्याडले रगतलाई राम्ररी सोस्छ र यस्ता समस्याबाट बचाउँछ ।

सरसफाइमा विशेष ध्यान दिने

महिनावारीको समयमा सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । मनतातो पानीले नियमित रूपमा आफ्नो योनीलाई सफा गर्ने । हात धोएर सफा हातले मात्र प्याड फेर्ने । यो ठाउँमा कुनै पनि प्रकारको कस्मेटिक साबुन वा क्रिम प्रयोग गर्नु हुँदैन । यसले गोप्य अंगलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ ।

सही अन्डरवेयर छनोट गर्ने

महिनावारीको समयमा सुती अन्डरवेयरको प्रयोग गर्नुपर्छ । यस्तो अन्डरवेयरको प्रयोगले हावा राम्ररी पास हुन्छ र पसिना आउँदैन । जसले गर्दा र्‍यासेसको जोखिम पनि कम हुन्छ ।

एन्टिफङ्गल, एन्टिब्याक्टेरियल पाउडर प्रयोग गर्ने

योनी क्षेत्रलाई चिसो र ओसिलो हुनबाट जोगाउनुपर्छ । जसले गर्दा यो क्षेत्र ब्याक्टेरिया र र्‍यासेसबाट सुरक्षित रहन्छ ।  योनी क्षेत्रलाई मनतातो पानीले धुने,  सफा टिस्यु पेपरले सुकाउने र एन्टिफंगल, एन्टिब्याक्टेरियल पाउडर प्रयोग गर्नुपर्छ । जसले र्‍यासेसको जोखिमबाट बचाउँछ ।

डा. सचिनकुमार यादव र्‍यासेस स्यानिटरी प्याड
डा. सचिनकुमार यादव
लेखक
डा. सचिनकुमार यादव
प्रसूति तथा स्त्रीरोग विशेषज्ञ

डा. यादव हाल प्रादेशिक अस्पताल मलंगवामा कार्यरत छन् । उनको नेपाल मेडिकल काउन्सिल दर्ता नम्बर १०२८८ हो ।

यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
Khusi chhu

खुसी

Dukhi chhu

दुःखी

Achammit chhu

अचम्मित

Utsahit Chhu

उत्साहित

Akroshit Chhu

आक्रोशित

प्रतिक्रिया

भर्खरै पुराना लोकप्रिय

फिचर

बढ्दो उमेरसँगै खानपानमा परिवर्तन गर्नु किन जरुरी छ ?

बढ्दो उमेरसँगै खानपानमा परिवर्तन गर्नु किन जरुरी छ ?

क्यान्सरका कारण पनि देखिन सक्छ मुटुमा समस्या

क्यान्सरका कारण पनि देखिन सक्छ मुटुमा समस्या

हड्डी खिइने समस्या ‘ओस्टियोआर्थराइटिस’बारे भ्रम र सत्य  

हड्डी खिइने समस्या ‘ओस्टियोआर्थराइटिस’बारे भ्रम र सत्य  

बाल क्यान्सरको लक्षणलाई बेवास्ता नगरौं (भिडियो)

बाल क्यान्सरको लक्षणलाई बेवास्ता नगरौं (भिडियो)

गुणस्तरीय खाद्यवस्तु उत्पादन गर्न उद्योगले ध्यान दिनुपर्ने १४ कुरा  

गुणस्तरीय खाद्यवस्तु उत्पादन गर्न उद्योगले ध्यान दिनुपर्ने १४ कुरा  

आत्महत्याको सोच आउनै नदिन के गर्ने ?

आत्महत्याको सोच आउनै नदिन के गर्ने ?