Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
रजोनिवृत्ति भएपछि के गर्ने ?

रजोनिवृत्ति अर्थात मेनोपोज । उमेर पुगेपछि महिनाबारी रोकिनु रजोनिवृत्तिको एउटा प्राकृतिक बायोलोजिकल प्रक्रिया हो, जुन हरेक महिलाहरुमा ४० देखि ५० बर्षको बीचमा हुन्छ । यो क्रममा महिलाहरुमा धेरै प्रकारका हार्मोनल परिर्वतनहरु आउन थाल्छन्, जसका कारण माहिनावारी बन्द हुन्छ । स्वास्थ्यमा असहजताको महसुस हुनु, जसको कारण राम्रो निद्रा नलाग्नु, चिसोमा पनि गर्मीको अनुभव हुनु, पसिना आउनु, […]

प्रजनन स्वास्थ्य : किन हुन्छ योनीमा संक्रमण ?

हरेक उमेरको महिलाहरुलाई योनीको बाहिरी तथा भित्री भागहरु चिलाउने समस्याले ग्रसित बनाएको हुन्छ । ती भागहरुमा चिलाउन कम नभएसम्म यसले आपत नै पर्छ । महिलाहरु यो समस्याको बारेमा खुलेर बताउन संकोच मान्ने गर्दछन् । सबैका अगाडि कन्याउन अफ्ठ्यारो समेत हुन्छ र नकनाउँदा त्यसले तनाव उत्पन्न गर्छ । धेरै कारणले योनी चिलाउने गर्छ । त्यसैले तपाईंको […]

कामसूत्रः यौनको ग्रन्थ मात्र होइन

महर्षि वात्सायनले लेखेको ग्रन्थ हो, कामसूत्र । खासमा कामसूत्र मान्छेको जीवन सरल बनाउनका लागि लेखिएको थियो । यद्यपि अहिले यसलाई केवल यौन र यौन आसनसँग सम्बन्धित मात्र बताइन्छ । कामसूत्रको मात्र २० प्रतिशत भागमा यौन र यौन आसनबारे उल्लेख छ । त्यसबाहेक यसमा महिला पुरुषको सम्बन्ध, उनीहरुको कर्तव्य आदिबारे गहिराइमा चर्चा गरिएको छ । कामसूत्रलाई […]

सक्रिय यौन जीवनले हृदयघातको खतरा कम गर्छ ?

दम्पतीबीच हुने यौन सम्बन्धको अनेक फाइदा छ, शारीरिक रुपले, भावनात्मक रुपले । नियमित र सक्रिय यौन सम्बन्धले दम्पतीको स्वास्थ्यमा लाभ पुर्‍याउँछ । यौन सम्बन्ध बनाइरहँदा उनीहरु चिन्तामुक्त हुन्छन् । आनन्द र खुसी अनुभूत गर्छन् । शारीरिक क्रिया हुने भएकाले रक्तप्रवाह राम्ररी हुन्छ । साथसाथै यसले उनीहरुलाई भावनात्मक रुपले पनि एकाकार गराउँछ । दम्पतीबीच हुने सक्रिय […]

खानेकुराले यौन जीवनमा प्रभाव पार्छ ?

एक सन्तुलित आहार, सक्रिय जीवनशैली र राम्रो मानसिक स्वास्थ्यले तपाईंको यौन जीवन बढाउन सक्छ । यद्यपि केही विशेष खानाले वास्तवमै प्राकृतिक यौन जीवन बढाउन सक्छ ? आउनुहोस् यस सिद्धान्तको पछाडिको इतिहास र विज्ञानलाई हेरौं, के कुनै खाद्य पदार्थले वास्तवमै तपाईंको यौन जीवन उत्कृष्ट बनाउन सक्छ ? कैसेनोभालाई इतिहासमा सबैभन्दा प्रशिद्ध प्रेमी मानिन्छ । भनिन्छ, उनी […]

उमेर बढ्दै गएपछि यौन इच्छामा किन कमी ?

जति जति उमेर ढल्कदै जान्छ, महिलामा यौन इच्छाको कमी हुँदै जान्छ । उनीहरु यौनमा उदासिन हुन थाल्छन् । हुन त शरीर बुढो भएपनि मन बुढो हुँदैन भनिन्छ । यौन इच्छा एक मानसिक अवस्थामा पनि निर्भर गर्ने कुरा हो । भलै यसमा शरीरले प्रभाव पारेपनि यौन इच्छा मनसँग बढी निकट छ । त्यसैले बुढो हुँदैमा यौन […]

सुत्केरी भएको कति समयपछि यौन सम्पर्क राख्नु उचित ?

एउटी महिला तब मात्र पूर्ण हुन्छिन्, जब उनी आमा बन्छिन् । अनेक दुःख कष्ट सहेर उनले परिवारलाई पूर्ण हुने खुशी पनि प्रदान गर्छिन् । भनिन्छ, आमा बनेपछि महिलाको शरीर स्वस्थ दुवै पहिले जस्तो हुँदैन । उनमा पहिलाको जस्तो यौन इच्छा पनि रहँदैन । तर, संसारभरी गरिएको अध्ययनले के बताउँछ भने आमा बनेको केही समयपछि महिलामा […]

यी हुन् यौनशक्ति बढाउने खाना

जब एक पुरुष र महिला नजिकिन थाल्छन्, तव उनीहरुबीच प्रेम हुन्छ र वैवाहिक सम्बन्धमा बाँधिन्छन् । विवाह भनेको दुई मनको मात्र हैन, तनको संगम पनि हो । वैवाहिक जीवनमा बाँधिएपछि श्रीमान्-श्रीमती दुबैले एक-अर्कालाई माया, प्रेमसंगै शरीर पनि सुम्पन्छन् । अझ भनौं यौन सम्बन्ध वैवाहिक जीवनमा अति नै महत्वपुर्ण कुरा हो । सबैलाई थाहा भएको कुरा […]

के हो तान्त्रिक यौन ?

तान्त्रिक यौन, अलि भिन्न लाग्न सक्छ यो सन्दर्भ । वास्तमा यो यौनको कुनै अनौठो गतिविधि भने होइन । यसको लक्ष्य के मात्र हो भने, तपाईंका पार्टनरलाई आध्यात्मिक एवं गहिरो तरिकाले सम्झाउन बाहेक अरु कुनै गतिविधि नहोस् । यसको उदेश्य चरामोत्कर्ष मात्र होइन । यद्यपी यसमा व्यक्तिगत सम्बन्धलाई बलियो बनाउनका लागि एकअर्कालाई गहिराईसम्म बुझ्नु र आनन्ददायक […]

किन यौनमा उदासिन ?

अहिलेको युवा पुस्तामा जोस, जाँगर र नयाँ सोच भएता पनि मानसिक र शारीरिक रुपले काममा मन नलाग्ने, कामलाई बोझको रुपमा लिने जस्ता कुराहरु उत्पन्न हुन थालेको छ । कामलाई इच्छाले भन्दा पनि बाध्यताले गर्नु परेको महसुस हुन थालेको छ । उनीहरुमा आफ्नो दैनिक जीवनका काम मात्र नभएर यौनप्रतिको आकर्षण समेत घट्न थालेको अनुभव गर्न थालिएको […]

किन अश्लिल कुरामा मान्छेले चासो राख्छ ?

‘यौन हिंसा बढेको’ भन्दै सरकारले अहिले अश्लिल साइट (पोर्न साइट)माथि प्रतिबन्ध लगाएको छ । अश्लिल साइट बन्द गरिएपछि यौन हिंसाको दर र प्रवृत्ति फेरिएको छ ? यसको छुटै समीक्षा होला । २१ औं सताब्दीका विचारक ओशोले भने यौन र त्यसको प्रवृत्तिलाई फरक ढंगले परिभाषित गरे । यौनलाई जति लुकाउन खोज्यो, जति दबाउन खोज्यो, यो उत्तिनै […]

कलिलैमा ‘पोर्न’को लत

२२ असार, काठमाडौं । ललितपुरका सबिन (नाम परिवर्तन) ले ११ वर्षको हुँदादेखि अश्लील चलचित्र हेर्न थाले । उनी हिन्दी चलचित्रका ‘लभ स्टोरी’ हुँदै पोर्न साइटहरुमा पुगेका थिए । बुबाआमाले ट्याब ल्याइदिएपछि पोर्न साइटको संसार उनको हातमा आइपुगेको थियो । खातापिता परिवारमा हुर्किँदै गरेका उनी आफ्नो कोठामा चुकुल लगाएर घन्टौं यौन फिल्म हेर्थे । छोराले ट्याबबाट […]

यौन जब अपराध बन्छ 

एक दम्पती आफ्नो सयनकक्षमा उन्मुक्त यौनक्रिडा गर्छन् । यसले दम्पतीमा यौनसुख प्राप्त हुन्छ । उनीहरु शारीरिक र मानसिक रुपमा अरु बढी एकाकार हुन्छन् । एक कुण्ठित पुरुष आफ्नो यौन-आवेग मेट्न कुनै निर्दोष/अवोध युवतीमाथि आँखा लगाउँछ । मौका मिल्नसाथ बलपूर्वक अठ्याएर यौनकृत्य गर्छ । यस किसिमको बर्बरतापूर्वक यौनले यसको सौन्दर्यलाई नै बिटुलो बनाइदिन्छ । संयमित यौनले […]

पोर्न साइट प्रतिवन्धपछि यौन हिंसाको दर कति घट्यो ?

निर्मला पन्तको बलात्कारपछि हत्या भयो । त्यही समयमा यौन हिंसाका यस्ता घटना धेरै भए । आफ्नै बुवाद्वारा छोरी बलात्कृत भएको जस्ता अत्यान्तै निन्दनिय खबर पनि बाहिर आए । बालिका एवं किशोरीमाथि यौन-ज्यादती भयो । केवल पुरुषमा जागेको कामवासना शान्त गर्न एउटी बालिका, एउटी किशोरी, एउटी युवतीले आफ्नो ज्यान नै त्याग्नुपर्‍यो । यस्ता घटनाहरु तब सतहमा […]

पोर्न फिल्मको कुलतः कति घातक ?

हुन त नेपालमा सरकारले पोर्न साइटमा प्रतिबन्ध लगाएको छ । र, आफ्नो बलबुतोले भ्याएसम्मका पोर्न साइट बन्द गरेको छ । पोर्न साइट बन्द गर्नुको लक्ष्य चाहि बढ्दो यौन हिंसा नियन्त्रण नै हो । पोर्न साइट र यौन हिंसासँग कस्तो सम्बन्ध छ ? त्यो छुटै बहसको विषय हुनसक्छ । यद्यपी पोर्न साइट हेर्ने क्रममा कमी आयो […]

यौनका कुराः महिलाहरु किन ‘अर्गाज्म’बाट टाढा ? 

यौन र रोमान्समा खुलेर पनि कति महिला ‘अर्गाज्म’ अर्थात कमोत्तेजना प्राप्त गरिरहेका हुँदैनन् । किन होला ? यसमा एकमात्र कारण छैन । अनेक कुराले महिलाहरु अर्गाज्मबाट बञ्चित भएको पाइन्छ । धेरैजसो महिला त स्वयम् यसका लागि प्रयास गर्दैनन् । अर्गाज्म यस्तो एक भावनात्मक अवस्था हो, जसले महिलाहरुलाई न केवल आत्मिक सुखको अनुभुति गराउँछ, उनीहरुलाई पूर्णताको महसुस […]

यौन, युवा र उर्जाः सम्भोगदेखि समाधीतर्फ

एक्काइसौं शताब्दीका विचारक ओशो रजनीश (चन्द्र मोहन जोशी) को जन्म ११ डिसम्बर १९३९मा भएको थियो । आफ्नो जीवनकालमा उनलाई विवादास्पद रहस्यदर्शी, गुरु र आध्यात्मिक शिक्षकका रुपमा हेरियो । उनले मानव जीवनको कामुताबारे खुलेर आफ्नो राय व्यक्त गरेकै कारण उनलाई ‘सेक्स गुरु’को संज्ञा पनि दिइयो । ओशोले ‘संभोगदेखि समाधीतर्फ’ को विचार व्यक्त गरे । अश्लिलता, कामुकता […]

यौन-आवेग दबाउने कि व्यवस्थापन गर्ने ?

सरकारले नेपालमा पोर्न साइटमाथि प्रतिवन्ध लगाएको छ, भलै त्यो पूर्णतय सफल नभएपनि । सरकारले पोर्न साइट अर्थात इन्टरनेटमार्फत उपलब्ध हुने अश्लिल सामाग्रीलाई त्यहीबेला नियन्त्रण गर्न खोजेको हो, जतिबेला निर्मला पन्त हत्याकाण्ड उत्कर्षमा थियो । त्यसपछि पनि बलात्कार, हत्याको शृंखला चलिरहेको थियो । ठिक यही मेसोमो सरकारले सरकारले पोर्न साइटमाथि प्रतिबन्धको प्रयास गर्‍यो, बलात्कार वा यौन […]

अनिच्छित गर्भबाट बच्न सुरक्षित यौनको चार तरिका

अक्सर दम्पती एउटा कुराले चिन्तामा हुन्छन्, ‘शारीरिक सम्बन्धपछि गर्भ रह्यो भने ?’ सन्तानको योजना नबनाएको अवस्थामा वा सन्तानको रहर पुगिसकेको अवस्थामा ‘गर्भ रहनु’ टाउको दुखाईको विषय बन्छ । किनभने अनायसै रहने यस्ता गर्भलाई राख्ने कि तुहाउने भन्ने कुराले दम्पतीलाई द्विविधामा पार्ने गर्छ । हुन त असुरक्षित यौन सम्बन्ध भएमा आपतकालिन पिल्स खान सकिन्छ, जसलाई  यौन […]

घरमा श्रीमती हुँदाहुँदै बाहिर किन ?

करुणाजी नमस्कार । घरमा स्वस्थ यौन सम्बन्ध हुँदाहुँदै बाहिरतिर किन त्यस्तो आकर्षण हुन्छ ? मनोविज्ञानले यसलाई कुन रुपमा लिन्छ ? यो मेरो आफ्नै समस्या हो । म र मेरी श्रीमतीबीच राम्रो सम्बन्ध छ । हामीले प्रेमविवाह गरेका हौं । हाम्रो यौनसम्बन्ध पनि सन्तुष्टिदायक नै छ । यति हुँदाहुँदै पनि म बाहिरतिर पनि आकर्षित हुन्छु । […]

एउटीलाई धोका दिने ‘ब्वाइफ्रेण्ड’ले अर्कीलाई धोका दिने सम्भावना कति हुन्छ ?

करुणा दिदी नमस्कार ।  म अनलाइनखबरमा प्रकाशित तपाईंका लेखकहरु नियमित पढ्छु । सुरुमा रमाइलोका लागि पढ्दै जाँदा यसबाट यौनसम्बन्धी ज्ञान पनि प्राप्त गर्न थालेँ । पढ्दै जाँदा म पनि यस्ता समस्यामा छु भन्ने महसुस गरेपछि यो पत्र लेखेको हुँ । आशा छ, मेरो समस्याको उचित समाधान गर्नुहुनेछ । अहिले म २४ वर्षकी भएँ । मेरो […]