Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
सुखमय यौन–जीवनका लागि कसरी प्रयोग गर्ने अस्थायी साधन ?

यौन सम्बन्ध एक प्राकृतिक क्रिया हो । स्वभाविक पनि । दम्पतीबीच हुने यौन सम्बन्धले उनीहरुलाई शारीरिक र भावनात्मक रुपले नजिक ल्याउँछ । स्वास्थ्य विज्ञानले भन्छ, ‘हप्तामा तीन पटकसम्म यौन सम्बन्ध राख्नु फाइदाजनक हो ।’ फाइदा, स्वास्थ्यको हिसाबले । भावनात्मक हिसाबले । तर, यौन सम्बन्ध राख्ने क्रममा अनिच्छित गर्भ रहने भय हुन्छ । अनिच्छित गर्भ रहेपछि […]

ब्रह्मचारीभन्दा सेक्स गर्ने मान्छे बढी स्वस्थ !

समस्या- म ४५ वर्षको विवाहित पुरुष हुँ । श्रीमतीसँग महिनामा २-३ पटक मात्र यौनसम्बन्ध हुने गरेको छ । श्रीमतीसँग मनमुटाब भइरहने भएकाले मलाई यौन कृयाकलापमा त्यती चासो नलागेको हो । यौन सम्पर्कतिर मन जान्छ भनेर म मनलाई अरु नै तिर लगाउँछु । तत्काललाई यसले मलाई धेरै बेफाइदा नगरे पनि श्रीमतीसँगको प्रेम चाहिँ विस्तारै कम भएको […]

के युवाहरुको यौन जीवन शिथिल हुँदैछ ? यस्तो छ तथ्य

‘मलाई हस्तमैथुनको लत लागेको छ । नियमितजसो हस्तमैथुन गर्छु । के यसले मेरो प्रजनन क्षमतामा असर गर्छ ? वा म निसन्तान हुन्छु ?’ अक्सर युवाहरुले राख्ने यौन जिज्ञासा यस्तै हुन्छ । हस्तमैथुनले कमजोरी हुने हो कि भन्ने भय एकातिर हुन्छ भने अर्कोतिर यसले आफ्नो यौन-जीवन खल्लो पो हुने हो कि भन्ने आशंका पनि देखिन्छ । […]

श्रीमतीमाथि शंका लाग्छ ? यो तपाईंको रोग हो

समस्या- अहिले म ३६ वर्षको भएँ । हाम्रो विवाह भएको ७ वर्ष भयो । मैले विवाह गर्नुअघि केही वर्ष प्रेम गरेर उनलाई राम्रोसँग चिनेर विवाह गरेको हुँ । मलाई सम्झना भएसम्म हामीबीचको सयौं यौन सम्बन्धमध्ये २० देखि २५ पटकसम्मको समागम निकै रोचक र आनन्दमयी भएको थियो । त्यसपछि हाम्रो सम्बन्ध केवल औपचारिकजस्तो मात्रै हुन्छ । […]

पैसाले कसरी यौन-जीवन बर्बाद गर्छ ?

हालैसालै भएका केही शोधले देखाउँछ, ‘पैसासँग जोडिएका विषयले मानिसको यौन जीवनलाई प्रभावित गरिरहेको छ ।’ वैवाहिक जीवनलाई सफल र सुखी कसरी बनाउने भन्नेमा धेरैले आफ्नै तरिकाले सोचिरहेका हुन्छन् । यसका लागि हेक्का राख्नुपर्ने चाहि के भने, सम्बन्धलाई पैसाको दबाबबाट कसरी बचाउन सकिन्छ भन्ने बारेमा थाहा पाइराख्नुपर्छ । जीवनमा पैसा महत्वपूर्ण छ कि प्रेम भनेर सोध्यौं […]

पुरुषमा प्रायः तीन दिनमा यौनचाहना बढ्छ

म ४९ वर्षीया जागिरे महिला हुँ । विवाहका समयदेखि नै मेरो श्रीमानले मलाई तिम्रा कारण मैले निरस यौन जीवन बिताउनुपर्‍यो भनेर आरोप लगाइरहनुहुन्छ । यो आरोप लगाउन थाल्नुभएको पनि ३० वर्ष बितेछ । तैपनि हामी जसोतसो जीवन बिताइरहेका छौं । तर, आजभोलि उहाँमा चिडचिडे स्वभाव बढेर गएको छ । उमेर ढल्कँदै गए पनि उहाँमा यौनका […]

बुढेसकालको यौनइच्छाः कसरी गर्ने व्यवस्थापन ?

करुणाजी ! म उमेरले करिब ६० वर्षजतिको भएँ । श्रीमती ५० वर्षकी छिन् । म ५० वर्ष भएयता विस्तारै यौन क्षमता घट्दै गएको अनुभूति हुन थालेको थियो । शारीरिकरूपमा लगभग यौन क्षमता सकिएझैँ भएको छ । यद्यपि मनले भने त्यो कुरा स्वीकार गर्दै गर्दैन । ममा पहिले झैं यौन क्षमता आओस् भन्ने लाग्छ । अब […]

अबको गन्तब्य असुरक्षित गर्भपतनको अन्त्य

विश्व स्वास्थ्य संघ (डब्लुएचओ) ले २०१८ फेब्रुअरीमा प्रकाशन गरेको तथ्याङ्क अनुसार हरेक बर्ष ५ करोड ६० लाख महिलाहरुले गर्भपतन गर्छन, जुन कुल गर्भको २५ प्रतिसत हुन्छ । विश्व स्वस्थ्य संघले गर्भपतनका कारण करिब ८० लाख महिलाहरुको ज्यान जोखिममा रहने गरेको र २ करोड ५० लाख महिलाहरुले असुरक्षित गर्भपतन रोज्ने गरेको तथ्याङ्क सार्वजानिक गर्दै गर्दा नेपालमा […]

‘बलात्कारी मानसिकता’ कस्तो व्यक्तिमा हुन्छ ?

पछिल्लो समय बलत्कारका घटना वाहिर आइरहेका छन् । धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ, बलत्कारको मानसिक कारण पनि हुन्छन् । यस्ता विभिन्न मानसिक रोगी हुन्छन्, जसको दिमागमै बलत्कार हुन्छ । कसमा हुन्छ ? बलत्कारमा मानसिक, स्वास्थ्य, यौन गडबडीलगायतले भूमिका खेलिरहेको हुन्छ । मानसिक समस्या एका मानिसमा यौनको लत हुन्छ । उनीहरुमा उत्कट यौन चाहना हुन्छ । त्यस्ता […]

महिलाले गर्नैपर्छ प्याप स्मेयर परीक्षण ?

४० वर्ष उमेर कटेका महिलालाई चिकित्सक प्राय प्याप स्मेयर टेष्ट (प्याप टेष्ट ) गर्न सल्लाह दिने गर्छन् । वर्षमा कम्तीमा एक पटक प्याप स्मेयर टेष्ट गरेको खण्डमा पाठेघरको मुखमा हुने क्यान्सरबाट बच्न सकिने चिकित्सकको सुझाव छ । प्याप स्मेयर टेष्ट महिलाहरुको पाठेघरको मुखमा गरिने विशेश किसिमको जाँच हो । यो जाँच पाठेघरको मुखमा क्यान्सर छ  […]

असुरक्षित यौन सम्पर्कले बढाउन सक्छ, यौन रोगको जोखिम

असुरक्षित यौन सम्बन्धका कारण व्यक्तिमा यौन रोगको जोखिम बढ्ने गर्छ । तर, कहिलेकाहीँ यस्ता रोगले शरीरमा संक्रमण गर्दा समेत व्यक्तिमा कुनै लक्षण देखा पर्दैन । यसले के जनाउँछ भने यौन सम्बन्धमा बढी सक्रिय हुने व्यक्तिमा यस्ता समस्या पहिलेदेखि नै हुनसक्छ, जसको बारेमा थाहा नहुनसक्छ । के छन् त त्यस्ता समस्या ? गोनोरिया असुरक्षित यौन सम्पर्कका […]

के महिलामा यौन इच्छा कम हुन्छ ?

दाम्पत्य सुखको एउटा आधार मानिन्छ, यौनलाई । दम्पतीबीच हुने सक्रिय यौनले उनीहरुको सम्बन्धलाई थप प्रगाढ बनाउने विश्वास गरिन्छ । तर, यौनमा दुबै पार्टनरको समान रुची र उपस्थिती हुनुपर्छ । जब श्रीमान् र श्रीमती दुबै यसका लागि मानसिक तथा शारीरिक रुपमा तयार हुन्छन्, तब यौन जीवन सुखमय हुन्छ । रोमाञ्चक हुन्छ । अक्सर के देखिन्छ भने, […]

कान्छी श्रीमतीसँग सन्तुष्ट भइएन, अब के गरौं ?

प्रिय बहिनी करुणा, म तपाईंको नियमित पाठक हुँ । केही समस्या भएकाले उचित समाधानको आशामा यो पत्र लेखेको हुँ । म ४९ वर्षीय पुरुष हुँ । मेरी श्रीमतीको केही वर्षअघि मृत्यु भयो । मेरा ४ छोरा छोरी छन्  । जेठो र माइलीको बिहे भइसकेको छ । समाजमा सबैले दिएको सरसल्लाहअनुसार मैले एक वर्षअघि अर्को बिहे […]

कस्ता व्यक्तिको यौनजीवन सुखमय हुन्छ ?

यौनसुख सबैले समान रुपमा भोग गरिरहेका हुँदैनन् । कतिपयको यौन जीवन दुखदायी हुन्छ, कसैको रोमाञ्चक । कसैले यसबाट चरम सन्तुष्ट प्राप्त गरिरहेका हुन्छन्, कसैले असन्तुष्ट । यौनसँग सम्बन्धित धेरै समस्या छन्, हाम्रो समाजमा । यौनजन्य समस्याले नै विकृत रुप लिने हो । कतिपय भन्छन्, ‘मैलें सोचेजस्तो यौन सन्तुष्ट पाइरहेको छैन ।’ कतिपय गुनासो गर्छन्, ‘मेरो […]

श्रीमान-श्रीमतीबीच अनमेल सेक्सः उपचार के हो ?

करुणाजी, नमस्कार ! सुरु सुरुमा मानिसले यौनका कुरा गरेको मलाई मन पर्दैनथ्यो । संसारमा यति ठूला समस्या छन्, मानिस जाबो आफ्नो अति व्यक्तिगत कुरा त्यो पनि यौनजस्तो सामान्य कुरालाई किन महत्व दिन्छन् भन्ने लाग्दथ्यो । तर आज म त्यही यौनसम्बन्धी केही समस्याका कारण यो पत्र लेख्दै छु । म र मेरी श्रीमती दुवैको उमेर समान […]

छोडपत्र गरेको श्रीमानसँग सहवास हुन थाल्यो, के गरौं ?

करुणाजी, म ३१ वर्षीय एकल महिला हुँ । मैले २४ वर्षको उमेरमा एकजना सञ्चारकर्मीसँग विवाह गरेकी थिएँ । डेढ वर्षपछि नै हाम्रो सम्बन्धमा विभिन्न समस्या आउन थाल्यो । हाम्रो सम्बन्ध बिग्रनुमा श्रीमान्को मात्र गल्ती थियो भन्ने होइन । यही कारण सम्बन्ध सुधार्न सकिन्छ कि भनेर हामीले निकै प्रयास पनि गर्‍याैं । तैपनि हामी दुईको विचारधारा, […]

नियमित महिनावारीका लागि आवश्यक छ यस्तो खानपान

कतिपय महिलाको समस्या हुन्छ, महिनावरी गडबडी । सामान्यत महिलाहरुले आफ्नो कुरा गोप्य राख्छन् । महिनावरीको समस्याबारे पनि उनीहरु खुलेर कुराकानी गर्दैनन् । त्यही कारण हो, उनीहरुमा मानसिक तनाव हुने । महिलाको यस्तो मर्म घरपरिवार, सासु-ससुरा लगायतले सजिलै बुझिदिदैनन् । सामान्य लागेपनि यो समस्याले महिलालाई मानसिक र शारीरिक दुबै किसिमको पीडा दिइरहेको हुन्छ । महिनावरी किन […]

के अरुको यौन जीवन तपाईको भन्दा राम्रो छ ?

हामी अरुको विषयमा अड्कलबाजी गर्छौं । अनुमान गर्छौं । यौनको विषयमा पनि । हामीलाई लाग्छ, युवावयकाले बढी यौन सम्पर्क गर्छन् । तर, हाम्रो यो सोच वास्तविकताभन्दा धेरै फरक छ । त्यस्तै महिलाहरुको यौन-जीवन बारे पनि पुरुषहरुको सोंच मिल्दैन । फ्रेन्च ग्लोबल मार्केटिङ रिसर्च कम्पनी इप्सो धेरै लामो समयदेखि यस्तै गलत बुझाईमा केन्दि्रत भएर अध्ययन गरिरहेको छ […]

पुरानो ‘ब्वाईफ्रेन्ड’ ले दिक्क लगायो, अब के गर्ने ?

करुणा मेम नमस्कार, म तपाईंकी नियमित पाठक भएकी छु । मेरो प्रश्न केही लामो छ । आशा छ झर्को नमानी मेरो समस्या समाधान गरिदिनु हुनेछ । धेरै समयअघिको कुरा हो । त्यो बेला म १७ वर्षकी मात्र थिएँ । त्योबेला म एउटा युवकलाई प्रेम गर्दथें । त्यो चञ्चले उमेरमा मेरो प्रेमीसँग पटकपटक यौनसम्पर्क भयो । […]

आफ्ना छोराछोरीलाई यौन शिक्षा कुन उमेरमा दिनुपर्छ ?

करुणाजी नमस्कार । म केही समययता तपाईंका प्रश्नोत्तर पढ्न थालेकी छु । सत्य कुरा भन्नुपर्दा यसअघि यौनसम्बन्धी समाचार पढे पनि ज्ञानमूलक सामग्री पढ्ने मौका भने तपाईंबाटै पाएकी हुँ । यसका लागि धन्यवाद दिँदै केही प्रश्न सोधेकी छु । आशा छ, उत्तर पाउनेछु । तपाईं नेपालीलाई यौन शिक्षाको कमी छ भन्ने गर्नुहुन्छ । तर यौन शिक्षा […]

यसरी थाहा पाउनुहोस् प्रेमीकाको यौन चाहना

प्रेममा शारीरिक सम्बन्धले कति महत्व राख्छ ? यो आ-आफ्नो बुझाई र भोगाइमा निर्भर गर्ने कुरा हो । कतिले ठान्छन्, प्रेम शुद्ध प्रेम मात्र हुनुपर्छ । कतिले यसलाई रोमान्सको रुपमा लिन्छन् । प्रेमी पनि  त कोही आदर्श हुन्छन्, कोही विन्दास । कोही संवेदनसिल हुन्छन्, कोही रोमान्टिक । हामी भन्छौं, प्रेममा शारीरिक वासनालाई त्यती महत्व दिनु राम्रो […]