Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
टुँडाल : किन मन्दिरमा कुँदियो यौन आसनको आकृति ?

यौनका विषयमा कुरा गर्दा अझैपनि नेपाली समाज खुम्चन्छन् । यौनलाई ‘छाडा’ मानिन्छ । त्यही कारण धेरैजसोले यौनका विषयमा जाग्ने जिज्ञासा, यौन इच्छालाई भित्रभित्रै दबाएर बस्छन् । यौनको प्रसंग कोट्याउनसाथ रातोपिरो हुन्छन् । भनिन्छ, यौनप्रतिको गलत धारणा र बुझाईले आज दम्पतीको सयन कक्षबाट कलह पैदा भएको छ । यौन कुष्ठा र आवेगको भयावह नतिजा बलात्कार, यौन […]

सेतो पानी बग्ने समस्या : कसरी गर्ने घरेलु उपचार ?

ह्वाइट डिस्चार्ज आम महिलामा हुने समस्या हो । यसले महिला स्वास्थ्यमा ठूलो असर पनि गर्छ । ह्वाइट डिस्चार्जलाई सेतो पानी वा लिकोरिया पनि भन्ने गरिन्छ । महिनावारीको अघिपछि यस्तो पानी बग्नु धेरैको समस्या हो । कतिपय अवस्थामा यो अधिक मात्रामा हुने गर्छ । यसले अन्य रोगको संकेत पनि गर्नेगर्छ । सेतो पानी बग्ने कारण – […]

यौन क्रियाले तौल नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ ?

यदि तपाईं आफ्नो तौलका कारण दुःखी हुनुहुन्छ । व्यायाम गर्नका लागि जिमखाना धाउनका लागि तपाईंसँग समय र साधन छैन भने तपाईं आफ्नो पार्टनरको सहयोग लिएर बेडरुममा नै आफ्नो वजन घटाउन सक्नुहुन्छ । प्रतिष्ठित जनरल प्लस वानमा प्रकाशित अमेरिकन एसोसिएसन अफ सेक्स एजुकेशनद्वारा गरिएको एउटा सर्वेक्षण अनुसार बेडरुममा लगभग २५ मिनेटसम्म गरिएको यौन क्रियाकलापले पुरुषहरुमा १ […]

यौन सम्बन्धमा तनका साथै मन पनि हुनुपर्छ तन्दुरुस्त

हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो, यौन सम्बन्धले श्रीमान्-श्रीमतीको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ । यद्यपि, सफल यौन सम्बन्धका लागि स्वस्थ शरीरका साथैसाथै मन पनि स्वस्थ हुनु उत्तिकै अनिवार्य छ । यौन सम्बन्धमा असफल हुनु भनेको एउटा पुरुषका लागि अति नै गम्भिर कुरा हुन सक्छ । त्यसैले आज हामी यौन सम्बन्धमा कुन-कुन बेला असफलता प्राप्त हुन्छ भन्ने […]

पहिलो पटक यौन सम्पर्क : बाध्यता र करकापमा

अहिले विश्वभरमै कलिलामाथि हुने यौनहिंसाको घटना सतहमा आइरहेका छन् । ‘ह्यासट्याग मीटु मुभमेन्ट’ले महिलाहिंसाको उकुसमुकुस बाहिर ल्याएको छ । महिलाहरु कसरी यौन हिंसाका शिकार बनिरहेका छन्, यौनमा रुची नहुँदा पनि जबर्जस्ती सम्बन्ध बनाउनुपर्ने बाध्यता कसरी आइलागेको छ, यौनको नाममा कस्तो किसिमको उत्पीडन भोग्नु परिरहेको छ ? भन्ने सम्बन्धमा एक नयाँ खोज सार्वजनिक भएको छ । […]

अण्डकोषको दुखाइलाई बेवास्ता गर्नु खतरनाक

पछिल्ला केही वर्षदेखि पुरुषहरुमा अण्डकोषको क्यान्सरको समस्या बढिरहेको छ । अण्डकोषको क्यान्सर ६ महिनाभित्र खतरनाक अवस्थामा पुग्छ । त्यसको विस्तार पेटदेखि लिएर दिमागसम्म हुनसक्छ । अण्डकोषको क्यान्सरमा पछिल्लो अध्ययन गर्ने अमेरिकाको आर्मी मेडिकल सेन्टरका यूरोलोजी ओन्कोलोजिस्ट विभागका प्रमुख डा.जुड डब्लू मोलेका अनुसार अधिकांश पुरुषहरुले अण्डकोषको दुखाइलाई सामान्य रुपमा लिन्छन् । जसका कारण उनीहरु चिकित्सककहाँ निकै […]

महिलाहरुमा देखा पर्ने यौन रोगहरु

महिलाहरुमा यौन रोग हुनु भनेको सामान्य कुरा हो । महिलाहरुमा पुरुषको तुलनामा यौन रोग हुने सम्भावना बढि हुन्छ । यौन रोगहरुको संक्रमण विशेष रुपमा गोप्य अंग चिलाइरहनु अथवा यूटीआई, गन्हाउनु, सेतो दाग देखिनु, सेतो पानी बग्नु, फङ्गस इन्फेक्शन आदि महिलाहरुमा देखिने सामान्य यौनसंग सम्बन्धित रोगहरु हुन् । महिलाहरुमा यौन रोग हुनुको कारण महिलाहरुमा यौन रोग […]

रजोनिवृत्ति भएपछि के गर्ने ?

रजोनिवृत्ति अर्थात मेनोपोज । उमेर पुगेपछि महिनाबारी रोकिनु रजोनिवृत्तिको एउटा प्राकृतिक बायोलोजिकल प्रक्रिया हो, जुन हरेक महिलाहरुमा ४० देखि ५० बर्षको बीचमा हुन्छ । यो क्रममा महिलाहरुमा धेरै प्रकारका हार्मोनल परिर्वतनहरु आउन थाल्छन्, जसका कारण माहिनावारी बन्द हुन्छ । स्वास्थ्यमा असहजताको महसुस हुनु, जसको कारण राम्रो निद्रा नलाग्नु, चिसोमा पनि गर्मीको अनुभव हुनु, पसिना आउनु, […]

प्रजनन स्वास्थ्य : किन हुन्छ योनीमा संक्रमण ?

हरेक उमेरको महिलाहरुलाई योनीको बाहिरी तथा भित्री भागहरु चिलाउने समस्याले ग्रसित बनाएको हुन्छ । ती भागहरुमा चिलाउन कम नभएसम्म यसले आपत नै पर्छ । महिलाहरु यो समस्याको बारेमा खुलेर बताउन संकोच मान्ने गर्दछन् । सबैका अगाडि कन्याउन अफ्ठ्यारो समेत हुन्छ र नकनाउँदा त्यसले तनाव उत्पन्न गर्छ । धेरै कारणले योनी चिलाउने गर्छ । त्यसैले तपाईंको […]

कामसूत्रः यौनको ग्रन्थ मात्र होइन

महर्षि वात्सायनले लेखेको ग्रन्थ हो, कामसूत्र । खासमा कामसूत्र मान्छेको जीवन सरल बनाउनका लागि लेखिएको थियो । यद्यपि अहिले यसलाई केवल यौन र यौन आसनसँग सम्बन्धित मात्र बताइन्छ । कामसूत्रको मात्र २० प्रतिशत भागमा यौन र यौन आसनबारे उल्लेख छ । त्यसबाहेक यसमा महिला पुरुषको सम्बन्ध, उनीहरुको कर्तव्य आदिबारे गहिराइमा चर्चा गरिएको छ । कामसूत्रलाई […]

सक्रिय यौन जीवनले हृदयघातको खतरा कम गर्छ ?

दम्पतीबीच हुने यौन सम्बन्धको अनेक फाइदा छ, शारीरिक रुपले, भावनात्मक रुपले । नियमित र सक्रिय यौन सम्बन्धले दम्पतीको स्वास्थ्यमा लाभ पुर्‍याउँछ । यौन सम्बन्ध बनाइरहँदा उनीहरु चिन्तामुक्त हुन्छन् । आनन्द र खुसी अनुभूत गर्छन् । शारीरिक क्रिया हुने भएकाले रक्तप्रवाह राम्ररी हुन्छ । साथसाथै यसले उनीहरुलाई भावनात्मक रुपले पनि एकाकार गराउँछ । दम्पतीबीच हुने सक्रिय […]

खानेकुराले यौन जीवनमा प्रभाव पार्छ ?

एक सन्तुलित आहार, सक्रिय जीवनशैली र राम्रो मानसिक स्वास्थ्यले तपाईंको यौन जीवन बढाउन सक्छ । यद्यपि केही विशेष खानाले वास्तवमै प्राकृतिक यौन जीवन बढाउन सक्छ ? आउनुहोस् यस सिद्धान्तको पछाडिको इतिहास र विज्ञानलाई हेरौं, के कुनै खाद्य पदार्थले वास्तवमै तपाईंको यौन जीवन उत्कृष्ट बनाउन सक्छ ? कैसेनोभालाई इतिहासमा सबैभन्दा प्रशिद्ध प्रेमी मानिन्छ । भनिन्छ, उनी […]

उमेर बढ्दै गएपछि यौन इच्छामा किन कमी ?

जति जति उमेर ढल्कदै जान्छ, महिलामा यौन इच्छाको कमी हुँदै जान्छ । उनीहरु यौनमा उदासिन हुन थाल्छन् । हुन त शरीर बुढो भएपनि मन बुढो हुँदैन भनिन्छ । यौन इच्छा एक मानसिक अवस्थामा पनि निर्भर गर्ने कुरा हो । भलै यसमा शरीरले प्रभाव पारेपनि यौन इच्छा मनसँग बढी निकट छ । त्यसैले बुढो हुँदैमा यौन […]

सुत्केरी भएको कति समयपछि यौन सम्पर्क राख्नु उचित ?

एउटी महिला तब मात्र पूर्ण हुन्छिन्, जब उनी आमा बन्छिन् । अनेक दुःख कष्ट सहेर उनले परिवारलाई पूर्ण हुने खुशी पनि प्रदान गर्छिन् । भनिन्छ, आमा बनेपछि महिलाको शरीर स्वस्थ दुवै पहिले जस्तो हुँदैन । उनमा पहिलाको जस्तो यौन इच्छा पनि रहँदैन । तर, संसारभरी गरिएको अध्ययनले के बताउँछ भने आमा बनेको केही समयपछि महिलामा […]

यी हुन् यौनशक्ति बढाउने खाना

जब एक पुरुष र महिला नजिकिन थाल्छन्, तव उनीहरुबीच प्रेम हुन्छ र वैवाहिक सम्बन्धमा बाँधिन्छन् । विवाह भनेको दुई मनको मात्र हैन, तनको संगम पनि हो । वैवाहिक जीवनमा बाँधिएपछि श्रीमान्-श्रीमती दुबैले एक-अर्कालाई माया, प्रेमसंगै शरीर पनि सुम्पन्छन् । अझ भनौं यौन सम्बन्ध वैवाहिक जीवनमा अति नै महत्वपुर्ण कुरा हो । सबैलाई थाहा भएको कुरा […]

के हो तान्त्रिक यौन ?

तान्त्रिक यौन, अलि भिन्न लाग्न सक्छ यो सन्दर्भ । वास्तमा यो यौनको कुनै अनौठो गतिविधि भने होइन । यसको लक्ष्य के मात्र हो भने, तपाईंका पार्टनरलाई आध्यात्मिक एवं गहिरो तरिकाले सम्झाउन बाहेक अरु कुनै गतिविधि नहोस् । यसको उदेश्य चरामोत्कर्ष मात्र होइन । यद्यपी यसमा व्यक्तिगत सम्बन्धलाई बलियो बनाउनका लागि एकअर्कालाई गहिराईसम्म बुझ्नु र आनन्ददायक […]

किन यौनमा उदासिन ?

अहिलेको युवा पुस्तामा जोस, जाँगर र नयाँ सोच भएता पनि मानसिक र शारीरिक रुपले काममा मन नलाग्ने, कामलाई बोझको रुपमा लिने जस्ता कुराहरु उत्पन्न हुन थालेको छ । कामलाई इच्छाले भन्दा पनि बाध्यताले गर्नु परेको महसुस हुन थालेको छ । उनीहरुमा आफ्नो दैनिक जीवनका काम मात्र नभएर यौनप्रतिको आकर्षण समेत घट्न थालेको अनुभव गर्न थालिएको […]

किन अश्लिल कुरामा मान्छेले चासो राख्छ ?

‘यौन हिंसा बढेको’ भन्दै सरकारले अहिले अश्लिल साइट (पोर्न साइट)माथि प्रतिबन्ध लगाएको छ । अश्लिल साइट बन्द गरिएपछि यौन हिंसाको दर र प्रवृत्ति फेरिएको छ ? यसको छुटै समीक्षा होला । २१ औं सताब्दीका विचारक ओशोले भने यौन र त्यसको प्रवृत्तिलाई फरक ढंगले परिभाषित गरे । यौनलाई जति लुकाउन खोज्यो, जति दबाउन खोज्यो, यो उत्तिनै […]

कलिलैमा ‘पोर्न’को लत

२२ असार, काठमाडौं । ललितपुरका सबिन (नाम परिवर्तन) ले ११ वर्षको हुँदादेखि अश्लील चलचित्र हेर्न थाले । उनी हिन्दी चलचित्रका ‘लभ स्टोरी’ हुँदै पोर्न साइटहरुमा पुगेका थिए । बुबाआमाले ट्याब ल्याइदिएपछि पोर्न साइटको संसार उनको हातमा आइपुगेको थियो । खातापिता परिवारमा हुर्किँदै गरेका उनी आफ्नो कोठामा चुकुल लगाएर घन्टौं यौन फिल्म हेर्थे । छोराले ट्याबबाट […]

यौन जब अपराध बन्छ 

एक दम्पती आफ्नो सयनकक्षमा उन्मुक्त यौनक्रिडा गर्छन् । यसले दम्पतीमा यौनसुख प्राप्त हुन्छ । उनीहरु शारीरिक र मानसिक रुपमा अरु बढी एकाकार हुन्छन् । एक कुण्ठित पुरुष आफ्नो यौन-आवेग मेट्न कुनै निर्दोष/अवोध युवतीमाथि आँखा लगाउँछ । मौका मिल्नसाथ बलपूर्वक अठ्याएर यौनकृत्य गर्छ । यस किसिमको बर्बरतापूर्वक यौनले यसको सौन्दर्यलाई नै बिटुलो बनाइदिन्छ । संयमित यौनले […]

पोर्न साइट प्रतिवन्धपछि यौन हिंसाको दर कति घट्यो ?

निर्मला पन्तको बलात्कारपछि हत्या भयो । त्यही समयमा यौन हिंसाका यस्ता घटना धेरै भए । आफ्नै बुवाद्वारा छोरी बलात्कृत भएको जस्ता अत्यान्तै निन्दनिय खबर पनि बाहिर आए । बालिका एवं किशोरीमाथि यौन-ज्यादती भयो । केवल पुरुषमा जागेको कामवासना शान्त गर्न एउटी बालिका, एउटी किशोरी, एउटी युवतीले आफ्नो ज्यान नै त्याग्नुपर्‍यो । यस्ता घटनाहरु तब सतहमा […]