Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
औषधिबाट गरिने गर्भपतन सुरक्षित हुन्छ ?

अनिच्छित गर्भ रहेपछि के गर्ने ? यसका केही विकल्प छन् । एक त, बच्चालाई जन्म दिने । दोस्रो गर्भपतन गराउने । गर्भपतनका लागि दुई वटा विधी प्रचलनमा छन् । पहिलो, म्यानुअल भ्याकुम एस्पिरेशन (एमभिए) गरिने गर्भपतन । अर्को, औषधिबाट । नेपालमा गर्भपतनलाई कानुनी मान्यता दिइएको छ । खासगरी जटिल अवस्थामा वा बाध्यकारी अवस्थामा गर्भ रहेमा […]

रिभेन्ज पोर्न : जब प्रेमी नै विश्वासघात गर्छन्

२४ वर्षे सिती (नाम परिवर्तन) बितेका पाँच वर्षदेखि केटाको साथमा डेटिङ जाँदै थिइन् । उनले आफ्ना बाबुआमालाई वा साथीहरूलाई कहिले पनि यसबारे केही बताइनन्। त्यतिबेला पनि उनले कसैलाई केही भनिनन् जतिबेला उनी रिभेन्ज पोर्नको शिकार भएकी थिइन् । उनीहरूको सम्बन्ध नराम्रो हुँदै गयो र उनीहरूले गत वर्ष सम्बन्ध तोड्न लाग्दा उनको केटा साथीले उनीहरूबीचको अश्लील […]

युवाहरु यौन सम्पर्क भन्दा बढी यी कुरामा रमाइरहेका छन् –शोध

युवाहरुको ध्यन अन्तरंग सम्बन्धबाट क्रमस विमुख हुँदैछ । उनीहरु अन्यत्र नै बढी रमाउन थालेका छन् । यो कुरा विश्वास गर्न गाह्रो हुनसक्छ । तर, पछिल्लो समय गरिएको एक अध्ययनको निचोडले यही देखाउँछ । युवाहरु अन्तरंग सम्बन्धबाट भन्दा अन्य कुराबाटै बढी आनन्द लिइरहेका छन् । भनिहालौं, अहिलेका युवाहरु विद्युतिय उपकरण, मोबाइल, कम्प्युटर र भिडियो गेममा यति […]

मासिक श्राव बन्द हुनु मात्र होइन गर्भवती हुनुको संकेत

दम्पतीको लागि एक सुखद् सूचक हो, गर्भ रहनु । जब दम्पतीले सन्तानको योजना बनाएका हुन्छन्, तब गर्भ रहनु उनीहरुका निम्ति सुखद् खबर हो । तर, कतिपयको लागि यो खबरले त्यस्तो सुख दिदैन । अनपेक्षित रहने गर्भ उनीहरुका निम्ति टाउको दुखाईको विषय बन्न सक्छ । गर्भ रहेको वा नरहेको कुरा कसरी भेउ पाउने ? यसका लागि […]

बद्लिदैछ मान्छेको यौन–व्यवहार

अनौठो मान्नुपर्छ, यौनको कुरा मान्छेलाई निकै चाखलाग्दो लाग्छ । तर, त्यही विषयमा कुरा गर्न मान्छे लजाउँछन् । डराउँछन् । पुरुषहरु त आपसी भेटमा यौनका विषयमा कुरा गर्छन् । तर, महिलाहरु ? महिलाहरुलाई यौनको विषयमा खुलेर कुरा गर्न छुट दिइदैन । जब उनीहरुले यस्ता कुरा गर्छन् उनीहरुप्रति नै खराब दृष्टिकोण राख्ने गरिन्छ । अनेक आशंका गर्न […]

रिभेन्ज पोर्न : यौन हिंसाको नयाँ रुप, महिलाहरु जोखिममा

आफ्नै फोटो–भिडियो अश्लील साइट वा पेजहरुमा फेला परेमा के होला ? आफ्नो निजी फोटोहरु तोडमोड गरेर सामाजिक सञ्जालमा राखिएको भेटेमा के होला ? अहिलेको जल्दोबल्दो जोखिम हुन् यि । तपाईंले थाहा नपाई तपार्ईंकै फोटो–भिडियो दूरुपयोग हुनसक्छ । सामाजिक सञ्जालदेखि पोर्न साइटसम्ममा ति फोटो–भिडियो छताछुल्ल हुनसक्छ । किनभने यस किसिमको साइबर धन्दा अहिले भित्रभित्रै मौलाएको छ […]

गर्भावस्थामा यौन सम्बन्ध राख्नु कति सुरक्षित ?

दाम्पत्य जीवनको अनिवार्य हिस्सा हो, यौन । के भनिन्छ भने सुखद् यौन–जीवनले दाम्पत्य सम्बन्धलाई थप प्रगाढ बनाउँछ । अक्सर दम्पतीबीचको मनमुटाव, झै–झगडादेखि सम्बन्ध विच्छेदको कारणमध्ये उनीहरुको खराब यौन–जीवन पनि हो । यसर्थ, दम्पतीबीच हुने यौन सुखमय र आनन्दित हुन जरुरी छ । यद्यपि दम्पतीबीच हुने यौन सम्बन्धको पनि आफ्नै सीमा र सर्तहरु छन् । जस्तो […]

महिला हस्तमैथुन : मिथक र सत्य

मेरो नाम हना हो र म हस्तमैथुन गर्छु । तपाईं गर्नुहुन्छ ? धेरै होइन । यद्यपि महिला हस्तमैथुनका सम्बन्धमा उति धेरै चर्चा हुँदैन । के उनीहरु खुलेर कुरा गर्छन् ? म २५ वर्षकी भएँ । मलाई याद छ कि पुरुषहरु विद्यालयमा हस्तमैथुनबारे खुलेर कुरा गर्थे । तर, केटीहरु ? स्पष्ट छ उनीहरुलाई यसको लागि स्वतन्त्रता […]

यौन-जीवनसँग जोडिएका १० प्रश्नोत्तर

अक्सर यौनका कुरामा हामी उति खुल्दैनौं । मनभित्रका कतिपय जिज्ञासा पनि मनमै दबाएर बस्छौं । जबकि जीवनकै एक अभिन्न पाटो हो, यौन । खासगरी दाम्पत्य सुखमा यौनले विशेष भूमिका खेल्छ । यौनलाई दम्पतीले सहज रुपमै स्विकारेका हुन्छन् र स्वाभाविक क्रियाको रुपमा यसलाई लिने गर्छन् । तर, सबै दम्पतीको यौन जीवन सुखमय हुँदैन । उनीहरु यौनसँग […]

महिलाको प्रजनन क्षमता : कुन उमेरमा गर्भधारण गर्नु उचित

धेरैजसो महिलालाई आफ्नो प्रजनन क्षमता सम्बन्धी अधिक जानकारी हुँदैन । यस कुरा त्यसबेला जरुरी हुन्छ, जब कुनै दम्पती सन्तानको योजना बनाउँन थाल्छन् । सामान्य धारणा के छ भने प्रजनन क्षमताको कुरामा महिला मात्र जिम्मेवार हुन्छन् । यद्यपि सत्य के भने, प्रजनन क्षमताको समस्या महिला र पुरुष दुबैमा समान हुन्छ । तर, यसमा महिलाको उमेर पनि […]

यौन जीवनका १० संकेत, जसले साथीको स्वार्थ पत्ता लगाउन सक्छ

यौन आफैँमा सुन्दर चीज हो । यो दुई व्यक्तिलाई नजिक ल्याउने एउटा माध्यम पनि हो । यसले श्रीमान् श्रीमतीबीचको सामिप्यता र आत्मीयता बढाउँछ । यो शारीरिक सामिप्यता मात्रै नभएर मानसिक पुनर्ताजकीकरणको लागि समेत उपयोगी हुने गर्छ । तर कहिलेकाँही दुवै साझेदारको बराबर आनन्द र मनोवैज्ञानिक रूपमा फाइदा पुर्‍याउने यौन कहिलेकाहीँ एकतर्फी नोक्सानीको कारक पनि बन्न […]

सर्वेक्षण भन्छ – युवाहरू शारीरिक सम्बन्धभन्दा अरू कुरामा चाख राख्छन्

श्रीमान् श्रीमतीबीचको सम्बन्धलाई लामो समयसम्म कायक राख्नको लागि शारीरिक सम्बन्ध अनिवार्य हुन्छ भन्ने तर्कलाई अध्ययन खण्डन गरेको छ । स्टेट यूनिवर्सिटी अफ न्यूयोर्क र रटगर्स यूनिवर्सिटी अनुसन्धानकर्ताहरूद्वारा गरिएको सर्वेक्षणले सम्बन्धलाई सुमधुर बनाउनको लागि शारीरिक सम्बन्धभन्दा दम्पतीहरू एक अर्कामा धेरै समय बिताउनु बढी प्रभावकारी रहेको देखाएको छ । तर अहिलेको प्रविधिका कारण युवाहरू यस्तो प्रभावकारी समय […]

खराब यौन जीवनले तपाईंको सम्बन्धलाई ४ तरिकाले असर गर्न सक्छ

जसरी राम्रो यौन जीवनले तपाईंको सम्बन्धमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, त्यस्तै खराब यौन सम्बन्धले यसमा नकारात्मक प्रभाव समेत पार्ने गर्छ । नराम्रो यौन सम्बन्धको मतलब यो होइन कि तपाई्ंहरू दुवै यौन सम्बन्धबाट सन्तुष्ट हुनुहुन्न । नराम्रो यौन सम्बन्धको मतलब दुई पार्टनरबीच लामो समयदेखि यौन सम्पर्क नराख्नु पनि यसको कारण हुन सक्छ । पार्टनरसँग सम्बन्ध निर्माणमा ढिलाइ […]

‘प्युबिक हेयर’ हटाउनुको कारण र नोक्सानी

बढ्दो बजारवादसँगै महिलाहरूले प्राकृतिक सुन्दरताको लागि पनि धेरै उपायहरू अपनाउने गर्छन् । शरीरको विभिन्न अंगको सुरक्षा एवं सुन्दरताको लागि अनेक उपायहरू अपनाउने गरेको पाइन्छ । त्यसमध्येको एक हो प्युविक कपाल हटाउनु अर्थात् गुप्तांगको कपाल हटाउनु । विभिन्न कारणले महिलाहरूले आफ्नो गुप्तांगको रौं हटाउने गर्छन्। तर यसको फाइदाभन्दा धेरै बेफाइदा हुने गरेको स्त्रीरोग विशेषज्ञहरू बताउँछन् । […]

यौन स्वास्थ्यसँग जोडिएका केही सत्य र केही झूट

यौन विशेषज्ञहरु यौन शिक्षालाई व्यक्तिले बिस्तारै बिस्तारै सिक्दै जाने शिक्षाको रूपमा चिनाउँछन् । कुनैपनि महिला र पुरुषबीचको एउटा शारीरिक सम्बन्ध मात्रै यौनसँग सम्बन्धित विषय होइन । यौनसँग सम्बन्धित कतिपय कुराहरु बच्चा जन्मिसकेका आमाबुबालाई समेत जानकारी नभएको हुन सक्छ । यौनको बारेमा धेरै गलत हल्लाहरू हुन्छन् । यौनको विषयमा कतिपय भ्रम पनि धेरैले पालेर बसेका हुन […]

गर्भ बसेको प्रारम्भिक लक्षण र संकेत के-के हुन् ?

गर्भावस्था हरेक महिलाको लागि जीवनको एक सुन्दर चरण हो । साथै कतिपय विवाह अघिको यौन सम्पर्कबाट बस्ने गर्भ आफैँमा झण्झटिलो पनि हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा खुसीको लागि होस् या त अरु अवस्थामा नै । समयमै गर्भ रहेनरहेको जानकारी राख्नु आवश्यक हुन्छ । कुनै पनि महिलामा मासिक धर्ममा आउने रोकावट नै गर्भ रहेको सबैभन्दा प्रारम्भिक […]

कामसूत्र : केवल यौन शास्त्र होइन, जीवन जिउने कला पनि हो

कामसूत्रको नाम सुन्नेबित्तिकै मान्छेमा केही हिचकिचाहट र केही अप्ठ्यारो महसुस हुन्छ। यो वास्तवमै मान्छेको सोचाइमा भर पर्ने कुरा हो । झण्डै २००० वर्ष पुरानो यो पुस्तक आफैँमा एउटा विषयको लागि पूर्ण छ । यो राम्रो र खुसी जीवनको लागि विशेष छ । यसले यौन जीवनमा कसरी ऊर्जा, सन्तुष्टि र आनन्द प्रदान गर्ने भन्ने बारेमा ज्ञान […]

गर्भनिरोधका लागि पुरूषले कस्तो उपाय अपनाउन सक्छन् ?

महिलाले प्रयोग गर्ने गर्भनिरोधक उपायको बारेमा त धेरैले सुनिरहेका हुन सक्छन् । तर गर्भ निरोधका लागि पुरुषले प्रयोग गर्ने उपाय धेरैको लागि नौलो विषय हुन सक्छ । पुरुषले पनि गर्भनिरोधक उपाय अपनाउन सक्छन् । तर कस्तो अवस्थामा र कसरी पुरुषले गर्भनिरोधक उपाय अपनाउने ? वा कस्ता कस्ता उपायहरू बजारमा पाइन्छ ? यसबारेमा तल केही जिज्ञासा […]

यौन स्वास्थ्य र यौन शिक्षा

यौन शिक्षाले यौनको सबै पहलहरूको बारेमा बताउँछ । यसमा यौनसँग जोडिएका भावनाहरु, जिम्मेवारीहरु मनुष्यको शरीरको रचना, यौन क्रियाकलाप, प्रजननता, यसको लागि सही उमेर, सुरक्षित यौन, जन्म नियन्त्रण वा यौनमा संयम जस्तो विषयहरुको बारेमा विस्तारसँग बताउने गरिन्छ । यसरी शिक्षाको लागि स्कुलमा चल्ने सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम वा परिवारको अभिभावकहरूद्वारा पनि कतिपय अवस्थामा सिकाउने गरिन्छ । पहिले […]

प्रेग्नेन्सी किट : कस्तो अवस्थामा कसरी गर्ने परीक्षण ?

कुनै पनि समयमा गर्भावस्थाको परीक्षण आवश्यक हुन सक्छ । असुरक्षित यौन सम्पर्कको कारण होस् या चाहेरै राखिएको गर्भको समेत परीक्षण गर्न समेत यो किट प्रभावकारी मान्न सकिन्छ । सामान्यतया प्रेग्नेन्सी टेस्ट किट दुई प्रकारको हुन्छ १ स्ट्रिप प्रेग्नेन्सी टेस्ट यो प्रेग्नेन्सी टेस्ट किटको प्रमुख प्रकार हो । तपाईं आफ्नो पिसाबको धारमा यसलाई देख्न सक्नुहुन्छ । […]

‘यौनलाई स्वस्थ रुपले स्विकार्नुहोस्’- ओशो

आफ्नो जीवनकालमा ओशोलाई विवादास्पद रहस्यदर्शी, गुरु र आध्यात्मिक शिक्षकका रुपमा हेरियो । उनले मानव जीवनको कामुताबारे खुलेर आफ्नो राय व्यक्त गरेकै कारण उनलाई ‘सेक्स गुरु’को संज्ञा पनि दिइयो । ओशोले ‘संभोगदेखि समाधीतर्फ’ को विचार व्यक्त गरे । अश्लिलता, कामुकता तथा युवाहरुलाई लिएर उनीबारे लामो समयसम्म एक किसिमको बहस समेत चलेको थियो । ओशो भन्छन्, ‘म […]