Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
महिलाले जीवनसाथीबाट कस्तो यौन–व्यवहार रुचाउँछन् ?

दम्पतीको हकमा यौन एक अनिवार्य र नियमित आवश्यक्ता हुन् । यद्यपि उनीहरुबीच यौनका विषयमा खुला वहस र परिचर्चा भने हुँदैन । यौन जीवनबारे एकअर्काको अनुभूति साझेदार गर्दैनन् । कस्तो किसिमको यौन व्यवहार रुचीकर लाग्छ भनी सोधीखोजी गर्दैनन् । मौन भाषाकै भरमा दम्पतीहरु यौन क्रियामा सहभागी हुने गरेका छन् । जबकी दम्पतीबीचको सम्बन्धमा यौनको खास भूमिका […]

कपर टि कति सुरक्षित ?

अनिच्छित गर्भ रोक्नका लागि कपर टि राम्रो विकल्प हो । कपर टि पछिल्लो समयमा गर्भनिरोधकको सबैभन्दा राम्रो उपाय मानिन्छ । कपर टि लगाएपछि अनिच्छित गर्भ रहने भय हुँदैन । तर, कपर टि लगाइसकेपछि कति दम्पतीमा यस्तो प्रश्न उठ्न सक्छ कि, यसले यौन जीवनमा असर त पर्दैन ? यौन सम्पर्कका क्रममा  कपर टिमा लगाइएको कप्पर अर्थात […]

यस्तो अवस्थामा पनि रहन सक्छ गर्भ, ख्याल राख्नुपर्ने कुरा

धेरैजसो महिलाको मासिक स्रावको चक्र २८ दिनको हुन्छ । २८ दिनको हाराहारीमा मासिक स्राव हुन्छ । यसमा ओभ्युलेसन अर्थात् डिम्बोत्सर्जन प्रक्रिया २८ दिनको मासिक चक्रका बीच १४ औं दिनमा सुरु हुन्छ । यसमा पहिलो दिन २४ घण्टासम्म अण्ड जीवित रहन्छ । त्यसैगरी स्पर्म ५ देखि ७ दिनसम्म जीवित रहन सक्छ । यस प्रक्रियाको हिसाबअनुसार ओभ्युलेसन […]

कसरी दिने बालबच्चालाई यौन परामर्श ?

हामीकहाँ खुलेर यौनबारे चर्चा गर्ने अभ्यास छैन । यौनलाई लाज वा छाडा विषयको रुपमा लिइन्छ । त्यसैले एकअर्कासँग यौनबारे चर्चा गर्दा पनि हामी भित्रभित्रै डर र लाजले खुम्चिन्छौं । जबकि हामो जीवनसँग अभिन्नरुपमा जोडिएको विषय हो, यौन । यद्यपि यसप्रतिको बुझाइ एवं सोचाइ नै स्पष्ट नहुँदा हामी अल्मलिएका छौं । एकातिर समाजमा बलात्कार वा यौन […]

गर्भपतन चक्की लिदै हुनुहुन्छ ? यस्तो छ साइड इफेक्ट

गर्भ रहनु एक सुखद क्षण हो, दम्पतीको लागि । यद्यपि यो त्यहीबेला सुखद हुन्छ जब दम्पतीले सन्तानको योजना बनाउँछन् । सन्तानको रहर पुरा गरिसकेपछिको अवस्थामा गर्भ रह्यो भने ? दम्पतीको लागि टाउको दुखाईको विषय बन्छ । असुरक्षित यौन सम्बन्ध वा सावधानी अपनाउँदा अपनाउँदै पनि बेलाबखत गर्भ रहन जान्छ । यस्तो अवस्थामा दम्पतीसँग दुईवटा विकल्प मात्र […]

मासिक स्रावको बेला शारीरिक सम्बन्ध बनाउन हुन्छ ?

मासिक स्रावको बेला यौन सम्पर्क गर्नुहुन्छ वा हुँदैन ? यसमा सबैको धारणा एकनास छैन । कतिपयले मासिक स्रावको बेला गरिने यौन सम्पर्क अरू आनन्ददायक र सुरक्षित हुने तर्क गर्छन् । कतिपयले यस अवस्थामा यौन सम्पर्क गर्नै नहुने तर्क पनि गर्छन् । उनीहरूको भनाइअनुसार मासिक स्रावको बखत त्यसै पनि महिलाहरू पीडाको अवस्थामा हुन्छन् । यौन सम्पर्क […]

मदिराले यौन जीवनलाई रोमाञ्चक बनाउँछ ?

हामीकहाँ यौनलाई ‘छाडा’ विषय मानिन्छ । यौनका विषयमा खुला चर्चा गर्नु त्यती शोभनिय मानिदैन । त्यसैगरी मदिराको कुरामा पनि समाजले नाक खुच्याउँछ । एक हिसाबले यौन र मदिरा दुबै बर्जित विषय हुन् । रमाइलो त के भने मदिरा र यौन एकअर्काको परिपुरक हुने कतिपयको बुझाई पाइन्छ । अर्थात मदिराले यौनका लागि मुड बनाउँछ भन्ने उनीहरुको […]

परिवार नियोजनका साधन : जानकारी छ तर प्रयोग गरिदैन

यो अलि घतलाग्दो प्रसंग छ । जसै लकडाउन सुरु भयो एउटा फरक किसिमको खबर पनि सञ्चार माध्याममा देखिए । खबर थियो, लकडाउन भएसँगै बजारमा कन्डमको खपत बढ्यो । झट्ट सुन्दा उट्पट्याङ लागेपनि यो स्वभाविक खबर थियो । किनभने धेरैजसो दम्पतीको दैनिकी धपेडीमा वितिरहेको अवस्था थियो । उनीहरुले आपसमा अन्तरंग पल साट्ने मौका समेत पाएका थिएनन् […]

किन हुन्छ यौन समस्या ?

मानिसको यौन जीवन उसको जीवनशैलीमा निर्भर गरेको हुन्छ । जीवनशैली परिवर्तन गर्नेबित्तिकै पहिलो प्रभाव उसको यौन जीवनमा परेको हुन्छ । आधुनिक जीवनशैली वा सुविधासम्पन्न जीवन, दिनानुदिन मध्यरातसम्मको व्यस्तता, शारीरिक श्रमको कमी, जंक फास्टफुड खाना र रातिसम्म पार्टी धुम्रपान र मद्यपानको सेवनले मानिसको यौन जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पारेको हुन्छ र यौन रोग जस्ता समस्या उत्पन्न हुन […]

कारोना भाइरस वीर्यबाट सर्दैन, तर….

कोरोना भाइसरबाट जोगिन व्यक्तिगत दुरीलाई महत्वपूर्ण उपायका रुपमा लिइँदै आएको छ । यसका लागि धेरै देशहरूले लकडाउन र आइसोलेसनको तरिका अपनाउँदै आएका छन् । तर, संयुक्त राष्ट्र जनसंख्या कोषले विभिन्न अध्ययनहरूलाई आधार मानेर यो बताएको छ कि महिनौं लामो  लकडाउनका कारण अनावश्यक गर्भधारण, बाल विवाह र महिला हिंसाका घटनाहरू बढ्न सक्छन् । युएनएफपीएको एक रिपोर्टअनुसार  […]

यिस्ट संक्रमणबाट कसरी बच्ने ?

यिस्ट एक फंगस हो, जुन योनीमा कम संख्यामा हुन्छ । तर, योनीमा विविध कारणले यसको संख्या एकदमै बढ्न पुग्छ । यसलाई भेजाइनल यिस्ट इन्फेक्सन भनिन्छ । यो आफैँमा कुनै रोग होइन । तर, यो समस्या त्यही महिलालाई बढी हुन्छ, जो यौन क्रियामा अक्सर सक्रिय हुन्छन् । कहिलेकाहीँ एन्टिबायोटिक्सले पनि यस्तो समस्या निम्त्याउँछ । जब यिस्ट […]

प्रेग्नेन्सी टेस्ट : मासिक स्रावको कति दिनपछि गर्ने ?

मासिक श्राव कसैलाई २८ दिनमा त कसैलाई ३२ दिनमा पनि हुनसक्छ । धेरैलाई २८–३२ दिनमा भए पनि २१ देखि ३५ सम्मको समयावधीलाई सामान्य मानिन्छ । तर, जब नियमित रुपमा भइरहेको मासिक श्राव निश्चित समय हुँदैन, हामीमा अनेक आशंका उब्जन्छ । पहिलो आशंका, कतै गर्भ त रहेन ? खासगरी बिवाहित महिलामा यस्तो प्रश्न उब्जन सक्छ, जो […]

प्राक–क्रिडा : रोमाञ्चक यौन–जीवनका लागि

दम्पतीहरु चाहन्छन्, यौन–क्रियाबाट बढी भन्दा बढी सन्तुष्ट प्राप्त सकियोस् । यौन जीवन रोमाञ्चक र आनन्ददायक होस् । तर, दम्पतीले चाहे जसरी उनीहरुको यौन–जीवन ठीकठाक ढंगले चलिरहेको नहुन सक्छ । किनपनि यस्तो हुन्छ भने, यौन क्रियामा उनीहरुको तयारी र उपस्थिती नपुग्नु । यौन जीवनबाट मनग्ये रोमाञ्चकता लिनका लागि केही सर्त पालना गर्नुपर्छ । एक, यौन क्रियाका […]

कण्डमको प्रयोगमा हुनसक्छ यस्ता गल्ती

असुरक्षित यौन सम्बन्धबाट बच्नका लागि सबैभन्दा भरपर्दो माध्याम हो, कन्डम । चाहे यौन रोगको खतराबाट बच्न होस् वा अनिच्छित गर्भबाट, कन्डम उपयोगी हुन्छ । त्यही अनुसार कन्डमको प्रयोग पनि व्यापक रुपमा हुन्छ । तर, कन्डम कसरी लगाउने ? यसको सही विधी के हो ? कन्डमको प्रयोगमा हुनसक्ने गल्तीहरु के हुन् ? यसबारे खासै चासो र […]

जब यौनका लागि मुड हुन्न

सबै दम्पतीको यौन जीवन सुखद र आनन्ददायक हुँदैन । यौन क्रियामा समान सहभागिता पनि हुँँदैन । एक जनाको इच्छा अनुसार पार्टनरले साथ दिनुपर्ने हुन्छ । श्रीमान वा श्रीमतीको मन राख्नकै लागि उनीहरु यौन क्रियाका लागि तयार हुने गर्छन् । यस किसिमको यौन जीवनले दम्पतीबीचको सम्बन्धलाई पनि खल्लो बनाइदिन्छ । उनीहरुबीच मनमुटाव, गुनासो आदि रहन्छ । […]

छोरीसँग महिनावारीको कुरा

आमा र छोरीबीच यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्यको खुलेर कुरा हुनुपर्ने हो । तर, भइरहेको पाइँदैन । न आमाले छोरीलाई यौन स्वास्थ्य एवं प्रजननका बारेमा अनुभव सुनाउँछिन्, न छोरीले आमाकाे सामुन्ने कुनै प्रश्न नै राख्छिन् । यौन एवं प्रजनन स्वास्थ्य एक संवेदनशील कुरा हो । तर, यस सम्बन्धमा खुलेर चर्चा गर्ने परिपाटी छैन, हामीकहाँ । यी […]

यौन क्रियाले तौल नियन्त्रणमा कसरी सहयोग गर्छ ?

सक्रिय यौन क्रियाबाट व्यायाममा जस्तै लाभ मिल्छ भनिन्छ । त्यसो त यसले शारीरिक रुपमा मात्र होइन, मानसिक एवं भावनात्मक रुपमा पनि फाइदा गर्छ । यौन क्रियाका क्रममा मान्छेहरु चिन्तामुक्त हुन्छन् । उनीहरुको शरीरमा यस्तो रसायन स्राव हुन्छ, जसले आपसमा प्रेम बढाउँछ । सक्रिय यौनबाट शरीरको समूचित व्यायाम पनि हुन्छ । यौन क्रिया र क्यालोरीको गणित […]

चालिस कटेसी दम्पतीको यौन जीवन शिथिल हुन्छ ?

नवयौवनाको यौन जीवन जति सक्रिय र आनन्ददायक हुन्छ त्यो सधैभरी कायम रहन्छ होला ? विवाहको सुरुवाती बर्षहरुमा जस्तै दम्पतीले बर्षौंसम्म पनि यौन जीवनबाट रोमाञ्चकता हासिल गर्छन् होला ? उमेर गुज्रिदै जाँदा दम्पतीमा यौन रुची र उत्सुकता एकनास रहन्छ होला ? ३०, ४० बर्षपछि पनि उनीहरु त्यसरी नै यौन क्रियामा संलग्न हुन्छन्, जसरी सुरुवाती दिनहरुमा हुन्थे […]

जब पहिलो मासिक स्राव सुरु हुन्छ

छोरीहरु किशोर चरणमा प्रवेश नगर्दै मासिक स्राव सुरु हुनसक्छ । विगतमा १३ बर्षदेखि मासिक स्राव सुरु हुन्थ्यो भने अहिले ८ बर्षको उमेरमा पनि मासिक स्राव सुरु भएको पाइन्छ । धेरैजसोको ११ देखि १३ बर्षको उमेरमा पहिलो मासिक स्राव हुन्छ । यद्यपी कसैको भने ८ बर्षको उमेरमै र कसैको १६ बर्षपछि पनि मासिक स्राव सुरु हुन […]

यौनका सम्बन्धमा केही रोचक कुरा

जब–जब यौनको चर्चा गरिन्छ, हामीमा नकारात्मक भाव पैदा हुन्छ । यौन भन्नसाथ हामीलाई लाग्छ, यो त छाडा कुरा हो । जबकी यौनका सम्बन्धमा हामी उत्तिकै उत्सुक पनि हुने गर्छौं । चासो राख्ने गर्छौं । यौनको सम्बन्ध संभोगसँग मात्र छैन । यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो । खासगरी यौनले शारीरिक सन्तुष्टि दिन्छ, मानसिक तनाव कम गर्छ, […]

यौनमा उदासीन महिलाको महिनावारी चाँडै सुक्छ ?

३५ वर्षभन्दा माथिका महिलाहरु, जो यौन क्रियाकलापमा कम सक्रिय हुन्छन्। उनीहरुको महिनावारी छिट्टै सुक्छ भन्ने कुरा हालै गरिएको एउटा सर्वेक्षणबाट पत्ता लागेको छ । यौन सम्पर्क राख्नाले क्यालोरी बर्न हुन्छ, मुटु स्वास्थ हुन्छ, छाला राम्रो हुन्छ भने हाम्रो वैवाहिक जीवनका लागि पनि टनिकको काम गर्ने भएपनि नियमित यौन सम्पर्कमा नरहनाले यसमा विभिन्न समस्याहरु सिर्जना हुने […]