Comments Add Comment

यौन स्वास्थ्य

List Grid
फ्रेन्ड्स विथ बेनिफिट्सः साथीसँग सेक्स कि, सेक्सका लागि साथी ?

जब-जब मित्रताको कुरा आउँछ, हामी सुदामा र कृष्णजीको स्मरण गर्छौं । पौराणिक कथा अनुसार सुदामा अति गरिब पात्र । जबकी कृष्णजी सर्वशक्तिमान् । दुबैबीचको आत्मियतामा न सम्पति पर्खाल बन्यो, न शक्ति । किनभने उनीहरुको मित्रता स्वार्थरहित र अपेक्षारहित थियो ।कसैले केही पाउनका लागि केही गुमाउनका लागि सम्बन्धको हात बढाएका थिएनन् । तर, वर्तमान समाजमा मित्रता […]

यौन सन्तुष्टि र सन्तान भएन, के गर्ने ?

करुणा दिदी, तपाईंले धेरैजनाको समस्या समस्या समाधान गर्दै आउनुभएको हुँदा मलाई केही उपाय दिनु हुने आशा गरेकी छु । म अहिले २७ वर्ष पुगेँ । मागी विवाह भएको ३ वर्ष भयो । हामीले तत्काल सन्तान नजन्माउने सल्लाह गरेका छौं । तर, म यौन समागममा सन्तुष्टिको अनुभूति गर्न सकिरहेकी छैन । श्रीमान् पनि त्यही बताउनुहुन्छ । […]

शारीरिक सम्वन्धबाट कसरी पाउने उच्चतम सन्तुष्टी ?

यौन मानव जीवनको आधारभूत आवश्यकता हो । स्वास्थ्यविद्हरुले स्वस्थ जीवनका लागि यौनसम्वन्ध अर्थात् सम्भोगलाई पनि महत्वपूर्ण मान्ने गर्छन् । यौनजीवनमा सन्तुष्ट नभएका मानिसहरुको दाम्पत्य सम्वन्ध नै असफल भएका कैयन उदाहरण छन् । विभिन्न कारणले यौन वा शारिरिक सम्पर्कका बेला समस्या निम्तने गर्छन् । यसले सन्तुष्टीमा असर पुर्‍याउँछ । गम्भीर सम्भोगका लागि पुरुष-महिला दुबैको शारीरिक, मानसिक […]

गर्भपातपछि यौन सम्पर्कः कसरी बनाउने सुरक्षित सम्बन्ध ?

प्रेम पछि विवाह । विवाह पछि वालवच्चा । अक्सर हामी यस्तै चक्रमा घुम्ने गर्छौं । विवाह पछि दम्पतीको चाह हुन्छ, आफ्नै गर्भको बच्चा । यसका लागि कतिले निश्चित योजना तय गर्छन् र योजना अनुसार नै गर्भधारण गर्छन् । दम्पतीको काम, व्यस्तता, आर्थिक अवस्था सबै कुरा ख्यालबिचार गरेर गर्भधारण गर्ने गरिन्छ । यसरी गर्भधारण गरेपछि अनावश्यक […]

बोझिलो यौन, बोझिलो सम्बन्ध

यौनप्रति हाम्रो विकृत सोंच छ । यौन भन्नसाथ त्यसलाई ‘छाडा’ भनेर नाक खुम्च्याउने प्रवृत्तिले यस सम्बन्धमा खुला बहस हुन सकिरहेको छैन । नतिजा, यौनकुण्ठा जस्ता मनोविकारले धेरैलाई ग्रस्त बनाइरहेको छ । खासगरी दाम्पत्य जीवनमा यौन सम्बन्धले खास महत्व र अर्थ राख्छ । यौन सम्बन्ध बनाउनु भनेको केवल बंश निरन्तरताका लागि मात्र होइन । न त […]

मुत्र-नलीमा संक्रमण भएको बेला यौन सम्पर्क गर्न हुन्छ ?

लगातार यौनाङ्ग आगोले पोलेजस्तो जलन वा दुखाई हुन्छ, पिसाब पोल्ने र बारम्बार पिसाब गर्न जानुपर्छ भने यसले संकेत गर्छ पिसाबनलीमा संक्रमण अर्थात युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन (युटिआई)को समस्या भएको छ । नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थका अनुसार ४० देखि ६० प्रतिशत महिलाहरुलाई आफ्नो जीवनकालको क्रममा कम्तिमा पनि एकपटक युटिआईको समस्या भएको हुन्छ । यसमध्ये पनि एक चौंथाई […]

मुख मैथुन ठीक कि बेठीक ?

प्रश्न- प्रिय करुणाजी, मेरो विवाह भएको ११ बर्ष भयो । करिब १० वर्ष हामीले सामान्य आसनमा यौन क्रिया गरिरह्यौं । सायद त्यही कारण हुन सक्छ, हामी यौनमा बिस्तारै निरस हुन थालेका थियौं । साथी भाइसँग कुरा गर्दा यौन क्रियालाई रसिलो बनाउन ओरल सेक्स महत्वपूर्ण भएको बताए । सुरुमा हामी दुबैलाई अलि असजिलो अनुभव भए पनि […]

प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधी, रोमान्चक र सुरक्षित यौन जीवनका लागि

भनिन्छ, दम्पतीबीचको सक्रिय यौन जीवनले उनीहरुको स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ । सक्रिय यौनले हृदयघातको जोखिम कम गर्नेदेखि डिप्रेसनबाट छुटकारा दिलाउनेसम्मको फाइदा बताइन्छ । यौन सम्पर्कलाई कसरी रोमान्चक र सक्रिय बनाउने भन्ने कुरा त सदियौंदेखि अभ्यास हुँदै आएको छ । दम्पतीले कति पटक यौन सम्पर्क स्थापित गर्ने ? यसबारे पनि विज्ञहरुले सुझाएका छन् । भनिन्छ, […]

पर्फेक्ट सेक्स पार्टनरमा हुन्छ यी ५ गुण

यौन जीवनको एक आवश्यकता मात्रै होइन यो एक कला पनि हो । संसारमा हरेक मानिस यौन कलामा पारंगत हुन्छन् भन्ने हुँदैन । तर, केही कुरालाई ध्यानमा राखेमा यसमा सजिलै निपुणता हासिल गर्न सकिन्छ । आम रुपमा जोडीले एक अर्कालाई मन पर्ने नपर्ने र जिन्दगीका अन्य आवश्यकताहरुको त पुरै ख्याल राख्छन् तर जब कुरा सेक्सको कुरा […]

सुखमय यौन–जीवनका लागि कसरी प्रयोग गर्ने अस्थायी साधन ?

यौन सम्बन्ध एक प्राकृतिक क्रिया हो । स्वभाविक पनि । दम्पतीबीच हुने यौन सम्बन्धले उनीहरुलाई शारीरिक र भावनात्मक रुपले नजिक ल्याउँछ । स्वास्थ्य विज्ञानले भन्छ, ‘हप्तामा तीन पटकसम्म यौन सम्बन्ध राख्नु फाइदाजनक हो ।’ फाइदा, स्वास्थ्यको हिसाबले । भावनात्मक हिसाबले । तर, यौन सम्बन्ध राख्ने क्रममा अनिच्छित गर्भ रहने भय हुन्छ । अनिच्छित गर्भ रहेपछि […]

ब्रह्मचारीभन्दा सेक्स गर्ने मान्छे बढी स्वस्थ !

समस्या- म ४५ वर्षको विवाहित पुरुष हुँ । श्रीमतीसँग महिनामा २-३ पटक मात्र यौनसम्बन्ध हुने गरेको छ । श्रीमतीसँग मनमुटाब भइरहने भएकाले मलाई यौन कृयाकलापमा त्यती चासो नलागेको हो । यौन सम्पर्कतिर मन जान्छ भनेर म मनलाई अरु नै तिर लगाउँछु । तत्काललाई यसले मलाई धेरै बेफाइदा नगरे पनि श्रीमतीसँगको प्रेम चाहिँ विस्तारै कम भएको […]

के युवाहरुको यौन जीवन शिथिल हुँदैछ ? यस्तो छ तथ्य

‘मलाई हस्तमैथुनको लत लागेको छ । नियमितजसो हस्तमैथुन गर्छु । के यसले मेरो प्रजनन क्षमतामा असर गर्छ ? वा म निसन्तान हुन्छु ?’ अक्सर युवाहरुले राख्ने यौन जिज्ञासा यस्तै हुन्छ । हस्तमैथुनले कमजोरी हुने हो कि भन्ने भय एकातिर हुन्छ भने अर्कोतिर यसले आफ्नो यौन-जीवन खल्लो पो हुने हो कि भन्ने आशंका पनि देखिन्छ । […]

श्रीमतीमाथि शंका लाग्छ ? यो तपाईंको रोग हो

समस्या- अहिले म ३६ वर्षको भएँ । हाम्रो विवाह भएको ७ वर्ष भयो । मैले विवाह गर्नुअघि केही वर्ष प्रेम गरेर उनलाई राम्रोसँग चिनेर विवाह गरेको हुँ । मलाई सम्झना भएसम्म हामीबीचको सयौं यौन सम्बन्धमध्ये २० देखि २५ पटकसम्मको समागम निकै रोचक र आनन्दमयी भएको थियो । त्यसपछि हाम्रो सम्बन्ध केवल औपचारिकजस्तो मात्रै हुन्छ । […]

पैसाले कसरी यौन-जीवन बर्बाद गर्छ ?

हालैसालै भएका केही शोधले देखाउँछ, ‘पैसासँग जोडिएका विषयले मानिसको यौन जीवनलाई प्रभावित गरिरहेको छ ।’ वैवाहिक जीवनलाई सफल र सुखी कसरी बनाउने भन्नेमा धेरैले आफ्नै तरिकाले सोचिरहेका हुन्छन् । यसका लागि हेक्का राख्नुपर्ने चाहि के भने, सम्बन्धलाई पैसाको दबाबबाट कसरी बचाउन सकिन्छ भन्ने बारेमा थाहा पाइराख्नुपर्छ । जीवनमा पैसा महत्वपूर्ण छ कि प्रेम भनेर सोध्यौं […]

पुरुषमा प्रायः तीन दिनमा यौनचाहना बढ्छ

म ४९ वर्षीया जागिरे महिला हुँ । विवाहका समयदेखि नै मेरो श्रीमानले मलाई तिम्रा कारण मैले निरस यौन जीवन बिताउनुपर्‍यो भनेर आरोप लगाइरहनुहुन्छ । यो आरोप लगाउन थाल्नुभएको पनि ३० वर्ष बितेछ । तैपनि हामी जसोतसो जीवन बिताइरहेका छौं । तर, आजभोलि उहाँमा चिडचिडे स्वभाव बढेर गएको छ । उमेर ढल्कँदै गए पनि उहाँमा यौनका […]

बुढेसकालको यौनइच्छाः कसरी गर्ने व्यवस्थापन ?

करुणाजी ! म उमेरले करिब ६० वर्षजतिको भएँ । श्रीमती ५० वर्षकी छिन् । म ५० वर्ष भएयता विस्तारै यौन क्षमता घट्दै गएको अनुभूति हुन थालेको थियो । शारीरिकरूपमा लगभग यौन क्षमता सकिएझैँ भएको छ । यद्यपि मनले भने त्यो कुरा स्वीकार गर्दै गर्दैन । ममा पहिले झैं यौन क्षमता आओस् भन्ने लाग्छ । अब […]

अबको गन्तब्य असुरक्षित गर्भपतनको अन्त्य

विश्व स्वास्थ्य संघ (डब्लुएचओ) ले २०१८ फेब्रुअरीमा प्रकाशन गरेको तथ्याङ्क अनुसार हरेक बर्ष ५ करोड ६० लाख महिलाहरुले गर्भपतन गर्छन, जुन कुल गर्भको २५ प्रतिसत हुन्छ । विश्व स्वस्थ्य संघले गर्भपतनका कारण करिब ८० लाख महिलाहरुको ज्यान जोखिममा रहने गरेको र २ करोड ५० लाख महिलाहरुले असुरक्षित गर्भपतन रोज्ने गरेको तथ्याङ्क सार्वजानिक गर्दै गर्दा नेपालमा […]

‘बलात्कारी मानसिकता’ कस्तो व्यक्तिमा हुन्छ ?

पछिल्लो समय बलत्कारका घटना वाहिर आइरहेका छन् । धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ, बलत्कारको मानसिक कारण पनि हुन्छन् । यस्ता विभिन्न मानसिक रोगी हुन्छन्, जसको दिमागमै बलत्कार हुन्छ । कसमा हुन्छ ? बलत्कारमा मानसिक, स्वास्थ्य, यौन गडबडीलगायतले भूमिका खेलिरहेको हुन्छ । मानसिक समस्या एका मानिसमा यौनको लत हुन्छ । उनीहरुमा उत्कट यौन चाहना हुन्छ । त्यस्ता […]

महिलाले गर्नैपर्छ प्याप स्मेयर परीक्षण ?

४० वर्ष उमेर कटेका महिलालाई चिकित्सक प्राय प्याप स्मेयर टेष्ट (प्याप टेष्ट ) गर्न सल्लाह दिने गर्छन् । वर्षमा कम्तीमा एक पटक प्याप स्मेयर टेष्ट गरेको खण्डमा पाठेघरको मुखमा हुने क्यान्सरबाट बच्न सकिने चिकित्सकको सुझाव छ । प्याप स्मेयर टेष्ट महिलाहरुको पाठेघरको मुखमा गरिने विशेश किसिमको जाँच हो । यो जाँच पाठेघरको मुखमा क्यान्सर छ  […]

असुरक्षित यौन सम्पर्कले बढाउन सक्छ, यौन रोगको जोखिम

असुरक्षित यौन सम्बन्धका कारण व्यक्तिमा यौन रोगको जोखिम बढ्ने गर्छ । तर, कहिलेकाहीँ यस्ता रोगले शरीरमा संक्रमण गर्दा समेत व्यक्तिमा कुनै लक्षण देखा पर्दैन । यसले के जनाउँछ भने यौन सम्बन्धमा बढी सक्रिय हुने व्यक्तिमा यस्ता समस्या पहिलेदेखि नै हुनसक्छ, जसको बारेमा थाहा नहुनसक्छ । के छन् त त्यस्ता समस्या ? गोनोरिया असुरक्षित यौन सम्पर्कका […]

के महिलामा यौन इच्छा कम हुन्छ ?

दाम्पत्य सुखको एउटा आधार मानिन्छ, यौनलाई । दम्पतीबीच हुने सक्रिय यौनले उनीहरुको सम्बन्धलाई थप प्रगाढ बनाउने विश्वास गरिन्छ । तर, यौनमा दुबै पार्टनरको समान रुची र उपस्थिती हुनुपर्छ । जब श्रीमान् र श्रीमती दुबै यसका लागि मानसिक तथा शारीरिक रुपमा तयार हुन्छन्, तब यौन जीवन सुखमय हुन्छ । रोमाञ्चक हुन्छ । अक्सर के देखिन्छ भने, […]