+

क्यान्सरबाट कसरी बच्ने ? डा. चालिसेका ८ सुझाव

२०७९ चैत  २१ गते १७:४१ २०७९ चैत २१ गते १७:४१
क्यान्सरबाट कसरी बच्ने ? डा. चालिसेका ८ सुझाव

विश्वभर करिब एक करोडभन्दा बढी क्यान्सरका बिरामी थपिन्छन् वर्षैपिच्छे । विश्व स्वास्थ्य संगठनको तथ्यांकले यसै भन्छ । यसमध्ये पुरुषमा फोक्सो र मुखको क्यान्सर देखिएको छ । महिलामा पाठेघर र स्तन क्यान्सर प्रमुख छन् ।

भनिरहनु परेन, क्यान्सर एक घातक रोग हो । यद्यपि क्यान्सर भयो भन्दैमा संसार नै सकियो भन्ने हुँदैन । सुरुवाती चरणमा पत्ता लगाइयो भने क्यान्सरको उपचार हुन्छ ।

किन लाग्छ क्यान्सर ?

क्यान्सर लाग्ने कतिपय कारण अझै पनि स्पष्ट छैन । लगभग ७० प्रतिशत क्यान्सरको कारण भने हामीले वर्तमानमा अँगालेको खराब जीवनशैली र खानपान नै हो ।

जस्तो,

१. खानाको माध्यमबाट एच पाइलोरी जीवाणु पेटमा प्रवेश गरेर आन्द्रामा हुने घाउको सही उपचार नहुँदा क्यान्सरको जोखिम हुन्छ ।

२. कलकारखानामा काम गर्ने र विकिरण हुने क्षेत्रमा काम गर्ने व्यक्तिमा फोक्सो तथा पित्तथैलीमा क्यान्सर हुन सक्छ ।

३. भाइरसले पनि क्यान्सर गराउँछ । यौन सम्पर्कको क्रममा पुरुषबाट महिलामा  ह्युमनप्यापिलो भाइरस सरेर महिलाको पाठेघरमा क्यान्सर हुन सक्छ ।

४. कीटनाशक औषधि र रासायनिक मलको प्रयोग भएको खानेकुरा, हानिकारक रंग मिसाइएको खानेकुरा, मसालेदार खानेकुरा, अत्यधिक चिल्लो, धैरै नुन भएको खानेकुरा, गालेको अचार खाएमा क्यान्सर हुन सक्छ ।

५. रगतको नाता भएको परिवारमा कम्तीमा दुई जनामा क्यान्सर देखिए उनीहरुको सन्तानमा सो रोग देखापर्ने सम्भावना हुन्छ ।

६. लामो समयसम्म धुम्रपान तथा सूर्तीजन्य पदार्थ खाने व्यक्तिको मुखमा क्यान्सर हुन सक्छ ।

७. धेरै बच्चा जन्माउने वा कम उमेरमा बच्चा जन्माउने महिलामा पाठेघरको संक्रमण भएर क्यान्सर हुन सक्छ ।

कसरी क्यान्सरको जोखिमबाट टाढा रहने ?

जीवनशैली र खानपानमा सुधार गरेर क्यान्सरको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।

१. क्यान्सर गराउन सक्ने सम्भावित पक्ष जस्तै, धुम्रपान तथा मद्यपान नगर्ने ।

२. सडेगलेका, प्रशोधित खानेकुरा, जंकफुड नखाने ।

३. शारीरिक रुपमा सक्रिय रहने । नियमित व्यायाम, योग, प्राणायाम गर्ने ।

४. तनाव नलिने । सकारात्मक र उर्जावान् रहने ।

५. शरीरमा अनावश्यक गाठागुँठी आएको छ, रंग परिवर्तन भएको छ भने तुरुन्त परीक्षण गराउने ।

६. महिलामा स्तन र पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ । उनीहरुले बेलाबखतमा स्तन क्यान्सरको लागि मेमोग्राम र पाठेघरको लागि प्याप परीक्षण गराएर हेर्नुपर्छ ।  त्यस्तै, पाठेघरको मुखको क्यान्सर विरुद्ध खोप लगाउन सकिन्छ ।

७. वंशाणुगत क्यान्सर परिवारमा छ भने जोखिम उच्च हुन्छ । त्यसैले समयमै क्यान्सर छ कि छैन भनेर वर्षमा एकपटक जाँच गराउनुपर्छ ।

८. धेरै व्यक्तिसँग शारीरिक सम्पर्क राखेमा पनि यौनजन्य रोगले कालान्तारमा क्यान्सर गराउन सक्छ । त्यसैले असुरक्षित यौन सम्पर्क सकेसम्म गर्नुहुँदैन ।

(वरिष्ठ क्यान्सररोग विशेषज्ञ डा. उज्ज्वल चालिसे भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालमा कार्यरत छन् । उनीसँग अनलाइनखबरकर्मी मनिषा थापाले गरेको कुराकानीमा आधारित)

क्यान्सर डा. उज्ज्वल चालिसे

धेरै कमेन्ट गरिएका

लेखक
अनलाइनखबर
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
Khusi chhu

खुसी

Dukhi chhu

दुःखी

Achammit chhu

अचम्मित

Utsahit Chhu

उत्साहित

Akroshit Chhu

आक्रोशित

प्रतिक्रिया

भर्खरै पुराना लोकप्रिय