Comments Add Comment

स्वास्थ्य समाचार

List Grid
खराब आनीबानी, जसले ग्याष्ट्रिकको समस्या हुन्छ

अनियमिन खानपान र अस्तव्यस्त जीवनशैलीको कारण ग्याष्ट्रिकको समस्या हुने गरेको छ । अनियमित खानपान- खानपानको तालिका नियमित हुनुपर्छ । लामो समयसम्म भोकै बस्ने, एकैचोटी धेरै खाने जस्ता बानीले पनि ग्याष्ट्रिकको समस्या निम्त्याउँछ । राती धेरै समय जागा बस्नु – ग्याष्ट्रिक निम्त्याउने एउटा कारण हो यो । राती अबेरसम्म बस्दा पाचन पक्रियामा समस्या हुन्छ । यसले […]

स्मार्टफोनले कमजोर हुँदैछ बच्चाको दृष्टि क्षमता

हाम्रा बालबच्चा उठ्नसाथ स्मार्टफोन खेलाउन थाल्छन् । खाना खाइरहेको बेला होस् वा शौचालयमा, उनीहरुलाई स्मार्टफोन चाहिन्छ । अर्थात केही क्षण फुर्सद हुनसाथ बालबच्चाहरु स्मार्टफोनमा लिप्त हुन्छन् । यस किसिमको आशक्तिले उनीहरुको मस्तिष्क विकासमा असर गरिरहेकै हुन्छ । प्रत्यक्ष रुपमा चाहि उनीहरुको दृष्टि-क्षमतामा असर पुग्छ । चिकित्सकहरु भन्छन्, एक पटक बालबालिकामा दृष्टिदोषको समस्या भएमा त्यसलाई सामान्य […]

बालबच्चालाई कसरी अटिज्मको समस्या हुन्छ ?

तपाईंले बच्चालाई हसाउँन खोज्नुभयो । रुवाउन खोज्नुभयो । बच्चाले कुनै प्रतिक्रिया दिएन । त्यसो हो भने बच्चामा अटिज्म हुनसक्छ । किनभने अटिज्मको सुरुवाती लक्षण १ देखि ३ बर्षको बच्चामा देखापर्छ । यद्यपी ९ महिना पुगेपछि नै उनीहरुमा यस्को संकेत देखापर्न थाल्छ । अटिज्मले पीडित बच्चाले आवाज सुनेर पनि कुनै प्रतिक्रिया जनाउँदैन । उनीहरुलाई बोल्न झर्को […]

मिर्गौला रोगबारे केही भ्रम

मिर्गौला रोग किन लाग्छ ? कसलाई लाग्छ ? कसरी लाग्छ ? यसमा एउटा मात्र जवाफ छैन । जीवनशैली, खानपान आदिमा हुने असन्तुलनले मिर्गौलामा समस्या पैदा हुन्छ । चिकित्सकहरुका अनुसार उच्च रक्तचाप जस्ता रोगले पनि मिर्गौलालाई खराब बनाउन सक्छ । अहिले हामीकहाँ मिर्गौला रोगीको संख्या बढ्दो छ । मिर्गौला रोगबारे उत्तिकै भ्रम पनि छ । मिर्गौला […]

गर्भपतन कुन अवस्थामा जोखिमयुक्त हुन्छ ?

गर्भपतनको क्रममा कतिको ज्यान जाने जोखिम रहन्छ । कतिपयको स्वास्थ्य स्थिती एकदमै नाजुक बन्न पुग्छ । त्यसैले वैधानिक स्वास्थ्य संस्थाबाट, गर्भ रहेको उचित अवधीमा, आवश्यक प्रक्रिया पुरा गरेर गरिएको गर्भपतन मात्र सुरक्षित मान्न सकिन्छ । यद्यपी गर्भपतन गराउनु आफैमा फाइदाजनक चाहि होइन । यसले महिलाको पाटेघर एवं प्रजनन स्वास्थ्यमा असर गर्छ । यी जोखिमपूर्ण अवस्था […]

६ लक्षण ब्रेन ट्युमरको

ब्रेन ट्यूमर तब हुन्छ, जब मस्तिष्कको कोशिका असामान्य रुपमा बढ्न थाल्छ । कयौ पटक ब्रेन ट्यूमर आणुवंशिक पनि हुनसक्छ । कयौ पटक विकिरण तथा हानीकारण रसायनको सम्पर्कमा आउनाले पनि ब्रेन ट्यूमर हुनसक्छ । ब्रेन ट्यूमर भएमा मानिसहरु सोच्ने गर्छन्, यसले दिमागलाई मात्र प्रभावित पार्छ, जबकी सत्यता फरक छ । सम्पूर्ण शरीरको कार्यप्रणालीलाई संचालित गर्ने मस्तिष्कमा […]

क्यान्सरको कारक : डिजेलको धुँवादेखि खानेकुरासम्म 

तथ्यांकले भन्छ, मानिसको मृत्यु हुनेमा क्यान्सर रोग विश्वको दोश्रो ठूलो रोगको रुपमा रहेको छ । विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार सन् २०१८ मा क्यान्सर रोगकै कारण ९६ लाख व्यक्तिले ज्यान गुमाए । जबकी समयम रोगको पहिचान गरेर उपचार गरेको अवस्थामा ३० देखि ५० प्रतिशत क्यान्सर रोगलाई समयमै रोकथाम गर्न सकिन्छ । शोधकर्ताहरुका अनुसार विश्वमा दुई भन्दा […]

दबाई बदल्ने कि दिनचर्या

तपाईं कतिबजे उठ्नुहुन्छ ? ६, ७ वा ८ बजे । अर्थात झलमल्ल घाम लागिसकेपछि । वा घाम छिप्पिदै गर्दा । उठ्नसाथ के गर्नुहुन्छ ? शौच क्रिया ? सरसफाई ? व्यायाम ? योग वा ध्यान ? संभवत तपाईंले ‘त्यस्तो केही गरिदैन’ भन्ने भावमा टाउको हल्लाउनुहुन्छ । बरु उठेर चिया पिउनुहुन्छ । चुरोट सल्काउनुहुन्छ । कुर्सीमा उपरखुट्टी […]

कोरोना भाइरस : लक्षण के हो ? कसरी बच्ने ?

उत्तरी छिमेकी चीनमा यतिबेला ‘कोरोना भाइरस’ले  त्रासदी फैलाएको छ । यो भाइरसका कारण त्यहाँ कतिपयको मृत्यु समेत भइसकेको छ । भाइरसले सैयौं प्रभावित छन् । भाइरसबाट थप क्षति नहोस् भनेर उच्च सर्तकता अपनाएको छ । यो भाइरस चीनको बुहानबाट सुरु भएर बेइजिङ, मकाउ, ताइवान हुँदै धेरैतिर फैलिदैछ । अमेरिका, अष्ट्रेलिया, थाइल्यान्ड, दक्षिण कोरियासम्म फैलिएको छ […]

उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने विधी : पैदल हिँडौं, खराब खानपान त्यागौं

मुटुको धमनीमा चाप बढेमा वा रक्त नली साघुरिएमा उच्च रक्तचाप हुने गर्छ । जसले गर्दा शरीरका सबै अंगमा रगत पुग्न दवाव बढ्ने गर्छ । उच्च रक्तचाप भएमा टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, मुटुको धडकन बढ्ने गर्छ । यो एक गम्भीर समस्या हो । त्यसैले, यसबाट ग्रसित महिलाहरुले  रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने विषयमा अहिले देखि नै सोच्नु पर्छ […]

छालाको क्यान्सरको जोखिम, कसरी बच्ने ?

छालाको क्यान्सर आम हो । धेरैलाई अहिले छालाको क्यान्सरले सताइरहेको छ । कतिपय असावधानी वा बेवास्ताले छालाको क्यान्सर जटिल चरणमा पुग्न सक्छ । तपाईं/हामीलाई थाहा छ, क्यान्सरको सुरुवाती अवस्थामा उपचार संभव छ । तर, जटिल अवस्थामा पुगेपछि उपचार खर्चालु मात्र होइन, असंभव पनि हुनसक्छ । घाममा धेरै समय विताएमा, परिवारमा कसैलाई छालाको क्यान्सर भएमा, शरीर […]

शरीरको भाषा बुझौं

जब कुनै दुषित भोजन गर्छौं, तब शरीरले के गर्छ ? वान्ता हुनसक्छ, झाडापखला लाग्न सक्छ । यसको अर्थ शरीरभित्र रहेको विषाक्त पदार्थ बाहिर निस्किएको हो । त्यसो भए वान्ता हुनु, झाडापखला लाग्नु शरीरले गल्ती गरेको हो ? यदि हामी खराब खानेकुरा खान्छौं, त्यसमा रहेको विषाक्त तत्व शरीरमा जम्मा हुन्छ । त्यसले भित्री अंगहरुको कार्य संचालनमा […]

सास फेर्ने सही तरिका कस्तो छ ?

एक दिनमा हामी लगभग २३ हजार पटक सास फेर्छौं । तर, के तपाईलाई थाहा छ कि हामी मध्ये धेरैले गलत तरिकाले सास फेर्ने गर्छौं जसको असर हाम्रो समग्र स्वास्थ्यमा पर्छ । यदि सही तरिकाले श्वासप्रश्वास गरिन्छ भने आफ्नो उमेर समेत लम्ब्याउन सकिन्छ । वास्तवमा श्वासप्रश्वासको हाम्रो आयुसँग सीधा र गहिरो सम्बन्ध छ । छोटो, अधुरो […]

पायल्सबाट छुटकारा पाउने सरल विधी

पाइल्सको समस्या विशेषगरी गर्भावस्था, खानपानमा गडबडी, कब्जियत वा मल त्याग गर्दा वलको प्रयोगका कारण हुने गर्छ । सामान्य व्यक्तिमा पाइल्सले खासै गम्भीर समस्या निम्त्याउदैन । तर , रगत पातलो गर्ने औषधीको सेवन गर्नेहरुमा पाइल्सले लिभर सिरोसिसको समस्या निम्त्याउँछ । पाइल्सबाट छुटकारा पाउने तथा यसलाई बल्झनबाट रोक्ने थुप्रै उपायहरु छन् । जसलाई प्रयोग गर्न सकेको अवस्थामा […]

 गर्भावस्थाको ९ महिना : के गर्ने, के नगर्ने ? 

गर्भावस्था एक संवेदनशिल अवस्था हो । यतिबेला गर्भवतीले आफ्नो स्वास्थ्यको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । शारीरिक मात्र होइन, मानसिक स्वास्थ्यको समेत । गर्भ रहेपछिको अवस्थादेखि नै उचित खानपान, जीवनशैली र सोंच-चिन्तन आवश्यक हुन्छ । यतिबेला गर्भवतीले मात्र होइन, उनका श्रीमान र परिवारले नै राम्रो वातावरण तय गरिदिनुपर्छ । अतः कुन अवस्थामा गर्भवतीले कस्तो सावधानी अपनाउने ? […]

अचानक तौल घट्यो ? चिन्ताको विषय हुनसक्छ

कुनैपनि प्रयास विना नै लगातार घटिरहेको छ भने यो खुसीको कुरा होइन । बरु चिन्ताको विषय हो । यसले शरीरमा कुनै बिमारीको संकेत गर्छ । यदि अचानक ६ महिनामा ५ देखि १० प्रतिशतसम्म तौल घट्यो भने स्वास्थ्यपरिक्षण गराउनुपर्छ । अचानक तौल घट्दा मानिसको लाइफ स्टाइल पनि प्रभावित हुन्छ । भोक नलाग्ने तथा भरपुर निद्रा नलाग्ने […]

यस्तो लक्षण देखिए मिर्गौलामा समस्या हुनसक्छ

जब मिर्गौलामा कार्यक्षमता कम हुन्छ वा फेल हुन्छ, शरीरमा रहेको विषाक्त रासायनिक पदार्थ, तरल पदार्थ आदि बाहिर निस्कन पाउँदैन । मिर्गौलामा जटिल समस्या भनेको, यो खराब भएको अन्तिम अवस्थामा मात्र थाहा हुन्छ । साथै उपचार विधी पनि महंगो हुनेगर्छ । त्यसैले संभव भएसम्म  मिर्गौलालाई स्वस्थ राख्न प्रयास गर्नुपर्छ । लक्षण –     मिर्गौलामा समस्या हुँदा पिसाबको […]

दुबो : घर-आँगनको ओखती

दुबोलाई हाम्रा पूर्वजहरुले त्यसै यत्तिका महत्व दिएका होइनन् । दुबोको आर्युवेदमा खास महत्व छ । यसलाई महाऔषधी मानिन्छ । दुबोले शरीरलाई अनेक  रोगबाट मुक्त गर्छ । बाहिरी घाउदेखि भित्री रोगसम्म निको पार्ने क्षमता हुन्छ, दुबोमा । दुबोको अर्को विशेषता भनेको, यो जहाँपनि सजिलै उम्रन्छ । अक्सर औषधिय गुणका बनस्पति दुर्लभ हुन्छ । तर, दुबो जताततै […]

तीस बर्ष काटेपछि कुन-कुन स्वास्थ्य परीक्षण गराउनुपर्छ ?

तीस वर्ष पुग्नुभयो ? चिकित्सकहरुको सल्लाह छ, अब नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गर्न थाल्नुस् । बढ्दो उमेरसँगै शरीरमा विभिन्न समस्या पैदा हुनेगर्छ । स्वास्थ्य परीक्षण गर्ने हो भने समयमै रोगको पहिचान हुनसक्छ । समयमै गरिएको उपचारले समस्या सुरुकै चरणमा रोगको उपचार हुन्छ । अतः हामीले हरेक वर्ष यी विविध आयामबाट स्वास्थ्य परीक्षण गर्नुपर्छ : रक्तचाप यदी […]

पाँच कुरा, गर्भवतीले ख्याल राख्नैपर्छ

गर्भावस्थामामा गर्भवतीले आफ्नो स्वास्थ्यका साथै गर्भको बच्चाको पनि विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । यतिबेला गरिने सानातिना गल्तीले पनि गर्भको बच्चालाई असर गर्न सक्छ । त्यसैले हरेक कुरा जानेर, बुझेर मात्र गर्नुपर्छ । जथाभावी औषधी खाने, शारीरिक क्रिया गर्ने जस्ता गतिविधिले समस्या निम्त्याउन सक्छ । खानपानमा पनि सर्तकता अपनाउनुपर्छ । पुरै जीवनशैली स्वस्थ्य र सन्तुलित हुनुपर्छ । […]

कुन रोगको औषधि कसरी सेवन गर्ने ?

हामी औषधि त सेवन गर्छौ, तर त्यसलाई कुन समयमा सेवन गर्ने भन्ने कुरामा खास ख्याल गर्दैनौ । वास्तविकता के भने, कुनैपनि रोग ठीक पार्नका लागि औपाधिसेवन गर्ने समयले पनि भूमिका खेल्छ । किनभने हाम्रो शरीरको अंग, अलग-अलग समयमा सक्रिय हुन्छ । त्यही कुरालाई ध्यानमा राखेर औपाधिसेवन गर्नु बढी प्रभावकारी हुन्छ । खासगरी त्यस्तो औषधि, जसलाई […]