Comments Add Comment

स्वास्थ्य समाचार

List Grid
सरकारी चिकित्सक र सरकारबीच सहमति, आन्दोलन फिर्ता

३० पुस, काठमाडौं । सरकारी बार्ता टोलीसँग सहमति भएपछि आन्दोलनरत सरकारी चिकित्सक संघ नेपाल -गोदान)ले आन्दोलनका कार्यक्रम फिर्ता लिएको छ । संघीयता अनुसारको नयाँ सांगठित संरचना तथा कर्मचारी समायोजन लगायतको माग राखेको गोदान र सरकारी बार्ता टोलीबीच आठ बुँदे सहमति भएको छ । सरकारले कर्मचारी समायोजन अध्यादेशअनुसार कर्मचारी समायोजन गर्दा अहिले संघीय लोकसेवा आयोगबाट नियुक्त […]

स्मार्टफोनको बढी प्रयोगले के-के गर्छ असर ?

नेपालीमा एउटा उखान छ, बाँदरको हातमा नरिवल । अहिले स्मार्टफोनको हकमा ठ्याक्कै यो उखान मिल्छ । हत्केलाभरको यो प्रविधि खासमा हाम्रो दैनिक जीवनका लागि एक अभिन्न सहयोगी बनेको छ । कसैसँग सम्पर्क गर्नु परेमा, कुराकानी गर्नुपरेमा, सन्देश आदनप्रदान गर्नुपरेमा यो उपकरण उपयोगी हुन्छ । अहिले भने यसलाई बहुउपयोगी बनाइएको छ । तस्विर खिच्नेदेखि संगीत सुन्नेसम्म, […]

भान्टाः ग्याष्ट्रिकदेखि मधुमेहसम्मको औषधी

भान्टा विश्वभरको भान्सामा प्रयोग हुने तरकारी हो । बहुगुणी भान्टा नेपालमा पनि सहजै उपलब्ध हुन्छ । यसलाई ऐगल्पान्ट, औवरजीन, मेलोनजेन, ग्वाइना, स्कवास, गार्डेनऐग जस्ता नामले पनि चिन्ने गरिन्छ । भाण्टा विभिन्न रंग र आकारका हुन्छन् । जुनसुकै आकार र रङको भएता पनि यसबाट प्रचुर मात्रामा पोषण तत्व तथा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । यसकारण पूर्ण सन्तुलित आहार […]

माघे संक्रान्ति किन र कसरी मनाउने ?

जाडो सिजन उत्कर्षमा छ । कतै हिमपात भइरहेको छ, कतै कठ्यागि्रने चिसो छ । ठिक यही मेसोमा हामी माघे संक्रान्ति मनाउँछौं । माघ महिनाको पहिलो दिन यो पर्व मनाइन्छ, जसको अनेक नाम छन् । जस्तो माघे संक्रान्ति, मकर संक्रान्ति, माघी । माघे संक्रान्ति किन मनाइन्छ त ? हाम्रा पूर्खाहरुले यो पर्व मनाउने चलन त्यसै सुरु […]

क्यान्सरको लक्षण पनि हुनसक्छ लगातारको खोकी

चिसोमा खोकी लाग्छ, रुघा लाग्छ । हामी ठान्छौं, चिसोको कारण यस्तो भयो । स्वभाविक हो, चिसोले खोकीको मसस्या निम्त्याउँछ । तर, खोकी लाग्नुमा चिसो मात्र कारण हुँदैन । यदि लगातार खोकी लाग्छ भने शंका गर्नुपर्ने हुन्छ । किनभने सामान्यतः चिसोमा खोकीको समस्या धेरै हुने गर्छ । यस्ता खोकी पाँच देखि सात दिन भित्रमा आफै निको […]

पिएसपी रोग कतै तपाईमा पनि देखिएको त छैन ?

केही समयअघि बलिउड अभिनेता कादर खानको मृत्यु भयो । क्यानडाको अस्पतालमा उपचाररत उनको ८१ बर्षको उमेरमा निधन भएको हो । तीन, चार महिनादेखि अस्पतालमा भर्ना भएका उनलाई सास लिनमा कठिनाई थियो । जसले गर्दा उनलाई भेन्टिलेटरबाट हटाएर भीआईपीएपी भेन्टिलेटरमा राखिएको थियो । तर, यो रोगले उनलाई भर्खरै मात्र सताएको होइन । वर्षौ अघि एउटा रोगबाट […]

जाडोमा पनि झाडापखाला ? यसकारण खतरनाक !

झाडापखला भन्नसाथ बर्षायाम सम्झन्छौं । बर्षायाममा संक्रमित रोगको भय हुन्छ । खानेकुरा, पिउने पानीमा संक्रमण फैलन्छ । त्यही कारण झाडापखला लाग्छ । अहिले जाडो सिजन छ । जाडो सिजनमा पनि झाडापखाल हुनसक्छ । जाडोको महिनामा जाडोमा हुने झाडापखाला (वीन्टर डायरिया)का विरामीको चाप हुन्छ । यस्तो समस्या हुनेमा खासगरी नवजात शिशु र कम उमेरका केटा-केटीहरुको संख्या […]

चिसोमा ख्याल राख्नुहोस् है, नभए हुनसक्छ गम्भीर समस्या

काठमाडौको चिसो उत्कर्षमा छ । चिसोकै कारण रुघाखोकी, दम, निमोनिया लगायतका स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या देखापरिरहेको छ । चिसोबाट बच्ने केही प्राकृतिक कायदा छन् । न्यानो लुगा लगाउने, शारीरिक श्रम गर्ने, व्यायम गर्ने, तात्तातो खानेकुरा खाने । तर, यतिले मात्र काफी छ त ? जबकी हामीले नियमित रुपमा अपनाउने यस्ता सावधानी नै कयौ पटक स्वास्थ्य सम्बन्धि […]

स्वास्थ्य जीवनको तीन रहस्य

हामी भन्छौं, स्वास्थ्य हुनुपर्छ । निरोगी हुनुपर्छ । यसका लागि के गर्ने ? जीवनशैली परिवर्तन गर्नुपर्छ । खानपानमा सर्तक हुनुपर्छ । सकारात्मक सोंच राख्नुपर्छ । अब प्रश्न उठ्छ, कसरी जीवनशैली परिवर्तन गर्ने ? कसरी खानपानमा सर्तक हुने ? कसरी सकारात्मक सोंचको विकास गर्ने ? यसका लागि अन्यत्र धाउनु पर्दैन । आफु स्वयम् अनुशासित, मर्यादित र […]

खाली पेट यी खानेकुरा खाँदा हुनसक्छ अल्सर 

कुनै पनि खानेकुरा खानु पर्छ त्यस्ता खानेकुराले स्वास्थ्यमा पुर्‍याउने फाइदा र बेफाइदाका बारेमा जानीराख्न आवश्यक छ । गलत समयमा खाएको यस्ता खानेकुराले अल्सर जस्ता जटिल समस्या समेत निम्त्याउन सक्छ । केरा आइरन तथा पोटासियमले भरपूर केरा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसको सेवनले शरीरमा आइरनको कमी हुन पाउँदैन । तर खाली पेटमा केराको सेवनले […]

यी पाँच ठाउँमा दुख्छ ? कारण हुन सक्छ स्मार्ट फोन

स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेको छ । स्मार्टफोनलाई छुट्याएर हेर्ने हो भने धेरै काम असम्भव हुन्छन् । भनौ दैनिकी चलाउनै सकस हुन्छ । तर, स्मार्टफोनके प्रयोग कति गर्ने ? यो चाही महत्वपूर्ण हुन आउँछ । पछिल्लो समय थुप्रै युवाहरुले आफ्नो अधिकांश समय स्मार्टफोनमा विताउने गर्छन् । यसरी निरन्तर स्मार्ट फोनको प्रयोग गर्दा स्वास्थ्यसम्बन्धि […]

जाडोमा पिनासको समस्या: कसरी पाउने छुटकारा ?

जाडो बढेको बढ्यै छ । यो चिसोले केही रोगको चपेटामा पर्नुभयो होला । कति रुघा खोकीले सताइए होलान्, कति पिनासले । पिनासले जाडो मौसममा दुःख दिने गर्छ । शुरुमा रुघा लाग्छ र त्यसलाई बेवास्ता गर्दै जाँदा पिनासको रुप धारण गर्छ । जसले शारिरिक जटिलता निम्त्याउने गर्छ । के हो पिनास ? साइनस अर्थात पिनासको अर्थ […]

बढी मदिरा पिउँदा किन हुन्छ ह्याङओभर ?

चाडपर्व, उत्सवमा हामी मदिराको साथ खोज्छौं । मदिरा वास्तवमा सोसल ड्रिक हो । तर, जब मान्छेहरु मदिरा पिउँदै जान्छन्, यसको सीमा भुल्छन् । मस्त पिउँछन् । नमातेसम्म पिउने प्रवृत्तिको कारण मदिरा वदनाम छ । भनिन्छ नि, मदिरा आफैमा वदनाम होइनन् । तर, मदिरा पिउनेहरुले यसको वदनाम गरेका छन् । हामी मदिरा पाएपछि होस हराउनेगरी पिउनुपर्छ […]

रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने यस्ता छन् उपाय

जाडोमा रुघाखोकी, ज्वरो लगायत विभिन्न रोगहरुको संक्रमणदर उच्च हुन्छ । कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरुमा यस्ता रोगको संक्रमण छिटै हुने गर्छ । त्यसैले, यस्ता रोगको संक्रमण नहोस् भन्नाका लागि सबैभन्दा पहिलो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउन जरुरी छ । र, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउन खासै कठिन पनि छैन । यस्ता खानेकुराको नियमित सेवनले मात्र […]

३० कटेपछि किन बढाउने क्याल्सियमको मात्रा ?

उमेर बढ्दै जाँदा शरिरको डइजेशन कमजोर हुन थाल्छ । ३० वर्ष पार गरिसकेपछि शरीरले राम्रोसँग डाइटमा भएका सबै क्याल्शियमलाई ग्रहण गर्न सक्दैन । जसले गर्दा शरीरमा क्याल्शीयमको कमीको हुने खतरा अत्यधिक रुपमा बढेर जाने गर्छ । त्यसैले, ३० वर्षको उमेरमा चल्दै गर्दा आफ्नो खानाबाट क्याल्शियमको कमीलाई पुरा गर्नुपर्छ । त्यसका लागि यस्ता खाद्यपदार्थको प्रयोग गर्न […]

जाडोमा खोकी लागिरहन्छ ? याद राख्नुस् यस्ता रोग लाग्न सक्छ

पछिल्लो समय श्वासप्रश्वास सम्बन्धि रोगले धरैलाई गाँज्ने गर्छ । श्वास फुल्ने, पटक पटक खोकी लाग्ने, स्वासप्रश्वासमा समस्या हुनेजस्ता समस्या छ भने यसलाई सामान्य रुपमा लिनु हुँदैन । किनकी यो ठूला रोगका संकेत पनि हुन सक्छ । त्यसैले यस्ता समस्या भएमा तत्कालै स्वास्थ्य परीक्षण गरी उपचारमा लाग्न जरुरी हुन्छ । उसो त जाडो मौसममा खोकीले निकै […]

शरीरमा कसरी क्यान्सर लाग्छ ?

शरीरमा चाहिने भन्दा बढी मासु पलाएमा क्यान्सर हुनसक्छ । क्यान्सर जुनसुकै कारणले पनि हुनसक्छ । कतिसम्म भने धुवाधुलो प्रदुषण लगायतको सुर्यको विकिरणले पनि क्यान्सर हुनसक्छ । त्यस्तै, शरीरको प्रतिरोधी क्षमताले यी कुरालाई कति पचाउन सक्छ, त्यसले पनि क्यान्सर रोगको निर्धारण गर्छ । तथापी, केही यस्ता कुराहरु छन्, जसलाई क्यान्सर हुनुको प्रमुख कारण मानिन्छ । अक्सिजन […]

रोग निवारणका लागि सूर्य चिकित्साको लाभ उठाउने की ?

जबसम्म मानिस रोग, भोक र शोकबाट मुक्त हुँदैन, तबसम्म उसले जीवनको लाभ उठाउन सक्दैन । र, यसको निवारणका लागि पनि सबैभन्दा पहिले रोगबाट उन्मुक्ति पाउन जरुरी छ । किनकी जबसम्म रोगबाट उन्मुक्ति मिल्दैन, तबसम्म मानिसमा भोक जाग्दैन । र, जबसम्म उक्त व्यक्तिमा भोकको जन्म हुँदैन, व्यक्ति स्वत शोकमा डुब्न थाल्छ । त्यसैले, रोग, भोक र […]

यात्रामा कब्जियतको समस्याः यस्तो छ समधान

लामो दुरीको यात्रा गर्ने क्रममा धेरैलाई कब्जियतको समस्या हुने गर्छ । यस्ता समस्या कुनै एक व्यक्तिलाई मात्र हुँदैन । जोसुकैलाई हुन सक्छ । र, यसकै कारण धेरैलाई स्वास्थ्य सम्बन्धि विभिन्न समस्या भएको पनि हुनसक्छ । र, यात्रामा हुने कब्जियत सम्बन्धि यस्तो समस्यालाई ‘भ्याकेसन कब्जियत’ वा ‘भ्याकेशन इंडयूस कन्स्िटपेशन’ पनि भन्ने गरिन्छ । यो समस्या विशेषगरी […]

छैटौं इन्द्रियले कसरी काम गर्छ ? यसलाई कसरी बढाउने ?

छैटौं इन्द्रियका बारेमा धेरैले सुनेका छौं । कयौले अनुभति पनि गरेका छौं । देखेका भने छैनौ । सामान्यतया मानिसको शरीरमा नाक, कान, आँखा, छाला र जिब्रो गरी जम्मा पाँचवटा इन्द्रिय हुन्छ । यी पाँच इन्दि्रयलाई दृष्टि, सुध्ने शक्ति, स्वाद, सुन्ने शक्ति र स्पर्श भन्ने गरिन्छ । तर, हाम्रो शरीरमा अर्को एउटा इन्दि्रय पनि हुन्छ, जसलाई […]

तपाईं निद्रामा बर्बराउनुहुन्छ ? यस्तो छ कारण

सुकेधारा, चक्रपथकी प्रीति तिमिल्सिना निद्रामा निकै बरबराउने गर्छिन् । बरबराउने क्रममा कहिले स्कुलको कुरा गर्छिन् त कहिले अरुसँग झगडा गर्न थाल्छिन् ।  विहानीपख उनलाई यसबारे सोध्दा भन्छिन्, ‘मलाई त केही पनि थाहै भएन’ । त्यतिमात्र हैन, उनले निद्रामा बरबराउँछु भन्ने कुरा स्वीकारै नगरेपछि उनकी आमाले एक पटक बाध्य भएर मोबाइलबाट भिडियो नै खिचिदिइन् । त्यसपछि […]