अहिलेको जीवनशैलीका कारण हरेक १० जना व्यक्ति मध्ये १ जनालाई मधुमेहको समस्या रहेको पाइन्छ । मधुमेहको समस्या केवल ठुला व्यक्तिहरुलाई मात्र नभएर साना बच्चाहरुलाई पनि धेरै देखिन थालेको छ । केहि बच्चाहरुलाई त मधुमेहका समस्या जन्मेदेखि नै हुन्छ । वास्तवमा मधुमेहका हुनु कुनै ठुलो अथवा आत्तिनु पर्ने कुरा होइन तर समयमा नै ध्यान दिनु आवश्यक […]

विश्व स्वास्थ्य संगठनको प्रतिवेदन अनुसार विश्वभर सन् १९८० मा १० करोड ८० लाख जनामा संक्रमण देखिएको मधुमेहको सन् २०१४ सम्म आइपुग्दा संख्या बढेर ४२ करोड २० लाख व्यक्तिमा देखिएको थियो । यसमध्ये १८ वर्षका मानिसहरुमा तीब्र रुपमा यो रोगीको संख्या बढीरहेको संगठनको प्रतिवेदनले जनाएको छ । मधुमेह रोग आफैंमा एउटा मात्रै रोग होइन । यो […]

मधुमेह अर्थात डायबिटिज विश्वभरमा तिव्र रुपमा फैलिइरहेको रोग हो । मधुमेह रोग विशेषगरी अस्वस्थ जीवनशैली र खानपानको कारण लाग्ने गरेको छ त्यसैले हामीले आफ्नो जीवनशैली र खानपानमा ध्यान दिने हो भने यसलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । हामीले बेलैमा ध्यान दियौं भने यो रोग लाग्नबाट सुरक्षित रहन सकिन्छ । साथै मधुमेह भैसकेका बिरामीले पनि […]

के तपाईं खाली समयमा गीत सुन्न मन पराउनुहुन्छ रु यदि गीत-संगीत सुन्नुहुन्छ भने यसले तपाईंको मुड ठीक गर्नुको साथ-साथै मुटुलाई पनि स्वास्थ राख्न सहयोग गर्छ । गीत-संगीतले हाम्रो जीवनमा धेरै प्रभाव पार्छ । यसले हाम्रो दिमाग तेजिलो र तीक्ष्ण हुन्छ । तपाइर्ंले धेरै कथाहरुमा सुन्नु भएको होला रुख-विरुवा हल्लिँदा, जीव-जन्तु बोल्दा, हावा चल्दा आदिमा पनि […]

प्रेममा अस्वीकृत भएपछि त्यसबाट बाहिर आउन सहज हुँदैन । यदि तपाईं पनि त्यस्तो स्थितिबाट गुज्रिरहनुभएको छ  कसरी त्यसबाट मुक्त हुन सकिन्छ ? मुटु टुटेको आवाज सुनिँदैन । तर, त्यसको पीडा भने असहृय हुन्छ । प्रेम जस्तो भावनामा जब विश्वास टुट्छ र साथ छुट्छ । त्यसको पीडालाई सहन सक्ने शक्ति करिब-करिब समाप्त भइसकेको हुन्छ । र, […]

बजारमा थरीथरीका ब्युटी प्रोडक्ट उपलब्ध छन् । त्यसैगरी आयुर्वेदिक औषधीहरु पनि छ्यापछ्याप्ती छन् । यस्ता उत्पादनमध्ये कतिपयमा लेखिएको हुन्छ, एलोभेरा । एलोभेरा अर्थात घिउकुमारी । चाहे सौन्दर्य बढाउनका लागि होस् वा शारीरिक स्वास्थ्यका लागि, उपयोगी वनस्पति हो यो । जो कोहीको घर–बगैंचामा, गमलामा सजिलै रोप्न र हुर्काउन सकिने वनस्पति पनि । आजभोलि सौन्दर्य निखार्नको लागि […]

बोझो निकै उपयोगी वनस्पति हो । हुन त कतिलाई यसको बास्ना र स्वाद मन नपर्न सक्छ । टर्रो र आशिंक पीरो स्वादको बोझो स्वास्थ्यका लागि भने निकै लाभदायक मानिन्छ । आयुर्वेदमा बोझोको खास महत्व छ । पौराणिक शास्त्रहरुमा समेत यसको उल्लेख छ । यसलाई गुणी वनस्पति मानिएको छ । बोझोलाई संस्कृतमा ‘बचा’ भनिन्छ । संस्कृति […]

अहिले वायु प्रदूषणले देश तथा विदेशमा पनि प्रभाव पारेको छ । दूषित हावाका कारण हामीले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरु भोग्नु परिरहेको । यसको प्रत्यक्ष र अप्रत्यक्ष असरले हामी दिन–दिनै विभिन्न रोगका शिकार बन्दै गएका छौं । वायु प्रदूषणका कारण विभिन्न समस्याहरु जस्तै सास, छाला, घाँटी र आँखाका समस्याहरु उत्पन्न भएका छन् । जसमा आँखा पोल्ने समस्या […]

चिसो मौसम सुरु भएसँगै वायु प्रदूषणको त्रास पनि काठमाडौं उपत्यका लगायत देशभरका विभिन्न शहरहरुमा सुरु हुन थालेको छ । हरेक शहरवासीले फेर्ने सासमा सवारी साधनबाट निस्किएको धुवाँ र उद्योग कलकारखानाबाट निस्किएको धुवाँ मिसिएको छ। वायु प्रदूषणले सबैभन्दा धेरै असर गर्ने भनेको नै गर्भवती आमा, बच्चा र बुढाबुढीहरुलाई हो । हामीले सास लिने हावामा पाइने २.५ […]

अहिले नेपालमा मात्र नभई छिमेकी मुलुक भारतको नयाँ दिल्लीमा  पनि वायु प्रदूषणका कारण जनजीवन प्रभावित बनेको छ । तिहार सकिए लगत्तै वायु प्रदूषणको चाप बढ्दै गएको हो । दिल्लीमा वायु प्रदूषणको मुख्य कारण पटाका र खेतमा जलाईने पराललाई मानिएको छ । त्यसको विषाणु धुवाँले मानिसको स्वास्थमा गम्भीर असर पारिरहेको छ । दिल्लीसँगै नेपालमा पनि दुई […]

मौसम परिर्वतनसँगै भाइरल ज्वरो अथवा भाइरल संक्रमण हुन सुरु हुन्छ । हामी प्रायः हरेक रोगलाई भाइरल भन्छौं । तर, सबै रोग भाइरल हुँदैनन् । भाइरल ज्वरोको अर्थ भाइरल संक्रमणको कारण आउने ज्वरो हो । सैद्धान्तिक रुपमा भाइरल संक्रमण जस्तो पनि हुन सक्छ, जसका कारण ज्वरो आउँछ । वास्तवमा भाइरल ज्वरो भनेको त्यस्तो ज्वरो हो, जुन […]

काठमाडौं लगायत देशका विभिन्न स्थानहरुमा वायु प्रदूषणले खतराको तह पार गरिसकेको छ । काठमाडौंको रत्नपार्क लयायत सौराहा, नेपालगञ्ज लगायतका स्थानमा विश्व स्वास्थ्य संगठनले तोकेको मापदण्डको तह पार भएको हो । चिसो मौसममा गर्मीको समयमाभन्दा धेरै वायु प्रदूषण हुने भएकाले जानकारहरु प्रदूषणबाट जोगिन आफैंले सतर्कता अपनाउनु पर्ने बताउँछन् । प्रदूषण धेरै हुने समयमा सकेसम्म बाहिर धेरै […]

काठमाडौं । काठमाडौंमा वायु प्रदूषणले मापदण्डको तह पार गरेको छ । राजधानीका विभिन्न स्थानहरुमा वातावरण विभागले गरेको वायु गुणस्तरको निगरानीका क्रममा रत्नपार्क क्षेत्रमा वायुप्रदूषणले तोकेको सीमा पार गरेको देखाएको हो । विभाग अन्तर्गत्को वायु गुणस्तर निगरानी केन्द्रको तथ्यांक अनुसार पार्टिकुलेट म्याटर २.५ भएको हावा खतराको तहमा पुगेको हो । विश्व स्वास्थ्य संगठनले विभिन्न स्थानहरुमा हावामा […]

हामीमध्ये अधिकांश व्यक्तिलाई रातिको खानामा केही मिठो अथवा गुलियो खानेकुरा खान मन लाग्छ । स्वभाविकै हो, यदि तपाईं आफ्नो शरीरको वजन कम गर्न थाल्नु भएको छ भने गुलियो खाने तलतललाई कुनै फलफूलबाट पुरा गर्नु पर्नेछ । फलफूलहरु प्रायः स्वास्थ्यवद्र्धक, रसिलो, पोषणले भरिपूर्ण, प्राकृतिक रुपमै गुलियो तथा कुनै मिठाई अथवा चकलेटभन्दा धेरै गुणा उत्कृष्ठ हुन्छ । […]

३७ वर्षीया  विद्या स्कूलकी प्रिन्सिपल हुन् । उनकी छोरी आठ कक्षामा अध्ययनरत छिन् र श्रीमान् एउटा निजी कम्पनीका म्यानेजर हुन् । भन्नका लागि उनको जीवन निकै व्यवस्थित छ । उनलाई कुनै पनि चिन्ता छैन । जसका पछाडि उनले आफ्नो दिमाग लगाउनुपरोस् । यद्यपि, वास्तविकता के छ भने उनी मनदेखि निकै चिन्तित छिन् । कहिले स्कूलको […]

हामीलाई अनावश्यक विषयमा हुने तनावले नै धेरै शारीरिक एवं मानसिक समस्या निम्तिने गर्छ । साइकोसिस जस्ता जटिल मानसिक समस्याको पहिलो खुडि्कलो तनाव नै हो । शारीरिक रुपमा पनि तनावले फाइदा गर्ने कमै समय होला । तर, हाडवर्ड विश्वविद्यालयले गरेको एक अध्ययनले तनाव मानिसको जीवनमा कमजोरीको रुपमा मात्रै नभएर शक्तिको रुपमा समेत प्रस्तुत हुने देखाएको छ […]

तिहारमा सेलरोटी पकाउँदा कतिको हात तातो तेलले पोलेका होलान् । दियो बत्ती बाल्दा पनि आगोले पोलेको हुनसक्छ । केटाकेटीले पटका पड्काउँदा पनि उनीहरुको हात पोलेको वा डढेको हुनसक्छ । यसरी तेलले, आगोले वा विद्युतिय झड्काले पनि हाम्रो हात, खुट्टा वा शरीरको कुनैपनि भाग जल्न पुग्छ । तिहारको बेला मात्र होइन, अरु बेला पनि खानेकुरा पकाउँदा, […]

एउटा पुरानो भनाइ के छ भने आफ्नो वास्तविक स्थितिको बारेमा कहिले पनि वकील तथा डाक्टरसंग झुटो बोल्नु हुँदैन । यति हुँदा-हुँदै पनि कतिपय व्यक्तिहरु झुटो बोलिरहेका हुन्छ्न्, खासगरी जब उनीहरु डाक्टरलाई भेट्छन् । यस्तो त्यसकारण हुन्छ, किनभने उनीहरु आफ्नो जीवनमा केही कुराहरुका कारण लज्जित महसुस गर्छन् । त्यसो त, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अथवा तपाईंको बाँच्ने […]

आमा बन्ने इच्छा हरेक महिलाको हुने गर्छ । तर, आमा बन्नको लागि सामाजिक र शारीरिक रुपमा सक्षम नभइरहेको बेलामा पनि अन्जानमा गर्भ बस्न सक्छ । पछिल्लो समय यौनको मामला खुल्ला हुँदै गएको छ । कहिलेकाहीँ करकारपमा परेर वा अरुको लहैलहैमा पनि नचाहेरै कैयौं महिलाहरुको गर्भ बस्न जान्छ । परिवार नियोजनको कारणले धेरै महिलाहरु दोस्रो बच्चाको […]

सामान्य बच्चाको तुलनामा समय नपुगी जन्मिएका बच्चाहरुमा विभिन्न किसिमका स्वास्थ्य समस्याहरु धेरै देखिने गर्दछ । अन्य शारीरिक समस्याहरुसँगै समय नपुगी जन्मिएका र कम तौल भएका बिरामीहरुमा आँखाको समस्या पनि धेरै हुने गरेको भेटिएको हो । चिकित्सकहरुले यस्ता बच्चाहरुमध्ये धेरैमा यस्तो समस्या देखिएको भन्दै सम्भावित बच्चाहरुलाई अनिवार्य आँखा जाँच गराउन सुझाव दिएका छन् । तिलगंगा आँखा […]

तिहार धार्मिक तथा सामाजिक पर्व हो । तिहारमा माता लक्ष्मीको पूजाआजा गर्ने, गाई, गोरु, कुकुर, काग आदिको पूजा गर्ने । यमपञ्चकका पाँचै दिन कुनै न कुनै किसिमको पूजाआजा गरिन्छ । भाइटिका लगाइदिने गरिन्छ । यस्तो बेला शारीरिक रुपमा शुद्ध हुनुपर्ने धार्मिक मान्यता रहिआएको छ । धार्मिक विधी विधान गर्नुपर्ने यसबेला महिलाहरुलाई मासिक श्राव हुनसक्छ । […]